Článek
Jak na tom je vaše paměť a schopnost soustředit se?
Stárnutí není jen o šedinách a bolavých kloubech. Mění se i náš mozek – někdy je pomalejší, jindy překvapivě bystrý. Některé dovednosti se zhoršují, jiné zůstávají ostré jako břitva. Pokud máte občas problém si vzpomenout, proč jste šli do kuchyně, nebo se hůř soustředíte při čtení, nejste sami.
Tento krátký test je určen především seniorům, kteří si chtějí nenucenou formou ověřit, jak si jejich hlava vede. Nejde o žádnou lékařskou diagnózu, spíš o zábavné zamyšlení nad tím, jak náš mozek reaguje na čas.
Vyhraďte si pár minut, připravte si papír a tužku, nebo si odpovědi zapamatujte. Odpovídejte upřímně – výsledek vás možná překvapí.
1. Dokážete si bez nápovědy vybavit, co jste včera měli k obědu?
a) Ano, hned si vzpomenu
b) Musím se trochu zamyslet
c) Nevím, nepamatuji si
2. Jak často zapomenete, kam jste dali brýle, klíče nebo mobil?
a) Výjimečně
b) Občas
c) Skoro denně
3. Při čtení článku v novinách…
a) Udržím pozornost až do konce
b) Občas se musím vrátit a znovu přečíst
c) Ztrácím nit už po pár odstavcích
4. Jak řešíte nečekané situace, jako např. změnu plánu?
a) Rychle se přizpůsobím
b) Potřebuji chvíli na zorientování
c) Mám problém se přizpůsobit
5. Jak často cvičíte mozek (např. křížovky, hry, učení se novým věcem)?
a) Každý den
b) Několikrát do týdne
c) Skoro vůbec
Vyhodnocení
Převaha odpovědí A:
Váš mozek je ve skvělé kondici. Pravděpodobně se o sebe dobře staráte – fyzicky i mentálně. Pokračujte v tom!
Převaha odpovědí B:
Váš mozek stárne zcela přirozeně. Některé funkce mohou být pomalejší, ale stále pracují dobře. Zvažte zařazení více duševní aktivity do běžného dne.
Převaha odpovědí C:
Možná už pociťujete výraznější změny. Doporučujeme konzultaci s lékařem nebo alespoň pravidelný trénink paměti. I malá změna může znamenat velký rozdíl.
Chcete další podobné kvízy nebo tipy, jak si udržet hlavu v kondici? Napište si o ně nebo sledujte náš web. Učení a trénink totiž nikdy nekončí – bez ohledu na věk.
