Článek
To, jak štědrá k nám byla genetická loterie, nám nepomáhá donekonečna. V určitém životním období se postupně ukáže, jak moc jsme dbali na aplikaci krému s SPF, kdo kouřil, pil a málo spal, nebo kdo nejedl dost vitamínů a bylinek na podporu přirozené krásy.
Následkem zanedbávání se totiž mohou ukázat první hlubší vrásky, šedé a padající vlasy, lámavé nehty nebo tmavé kruhy pod očima, což může pokazit i od přírody perfektní tělo a tvář.
Jakým bylinkám a přírodním látkám tedy dát v každodenní životosprávě větší prostor?
PABA
Možná jste už někdy zaregistrovali slovíčko PABA, ale zatím se vám asi nepodařilo odhalit, co to přesně je, a jaké to může mít na lidskou krásu účinky.
- PABA je zkratka pro kyselinu para-aminobenzoovou, které se někdy říká vitamín B10.
- Jde o organickou sloučeninu.
- Běžně se nachází v mase, vejcích nebo v pivovarských kvasnicích.
- Je klíčová pro normální produkci kyseliny listové. Také se podílí na tvorbu pigmentu (melaninu), který dává barvu očím, vlasům a pokožce.
Bylinky na vlasy, nehty a pokožku
Dále mějte na svém novém zkrášlujícím seznamu i několik známých bylinek, které používaly i naše prababičky.
Patří k nim třeba:
- Heřmánek: Dělají se z něj oplachy na vlasy a dá se aplikovat i na pokožku, kterou může zklidnit.
- Měsíček: Podporuje regeneraci pokožky.
- Levandule: Je vhodná na aknózní, mastnou a problematickou pokožku obličeje a vlasů. Zvlášť těch, které mají sklony k maštění.
- Kopřiva: Nekorunovaná královna všech bylinek, vypuzuje přebytečnou vodu z těla a podporuje krásu a hustotu našich vlasů.
- Přeslička rolní: Hotový zázrak na růst vlasů a na podporu růstu a pevnosti nehtů. Přirozeně obsahuje křemík.
- Lopuch: Používá se (třeba ještě s břízou) proti vypadávání vlasů a při podpoře jejich růstu.
Na východě je také hodně populární třeba růže, ze které se dělá zkrášlující růžová voda. Nejen, že krásně voní, ale také se dá použít jako pleťové tonikum.
Vitamíny pro vaši krásu
A stranou určitě nenecháme ani vitamíny a minerály, které jsou pro náš mladistvý vzhled také poměrně dost zásadní.
Šanci dejte třeba:
- Vitamín A: Podporuje regeneraci pokožky a tvorbu kolagenu, který je v kůži i ve vlasech.
- Vitamín C: Nenápadný antioxidant s velkou silou. Podporuje projasnění a omlazení kůže, vstřebávání kolagenu a železa.
- Vitamín D: Je klíčový pro udržení normálního stavu vlasů.
- Zinek: Potřebujeme ho pro nehty, kůži i pokožku. Při vnější aplikaci je skvělý na akné nebo na opruzeniny.
- Kyselina hyaluronová: Hydratuje pokožku, která pak může působit mladistvějším dojmem.
Dále také nezapomínejte na průběžné doplňování vitamínů skupiny B. Nejen, že mohou pomoci předcházet rozpraskaným koutkům, ale také třeba nadměrnému padání vlasů.
Šlápnout vedle se nedá ani se železem, které je klíčové pro normální krvetvorbu. Díky němu mohou červené krvinky transportovat živiny do všech koutů těla, kde jsou nejvíc potřeba.
Je to všechno?
Rozhodně ne! Na podporu vlasů můžete zkusit i kofein. Káva může podpořit prokrvení pokožky hlavy, čímž se k cibulkám snáz dostanou potřebné živiny. Silná (studená) káva navíc slouží jako slabší barva na vlasy.
Kokosový olej je zase možné vmasírovat do konečků vlasů a do délek, protože může podpořit regeneraci zničených a spálených konců od tepla.
