Článek
Zdravotní prohlídky bere spousta Čechů jako něco volitelného. Pravda - nikdo vám nebude držet pistoli u hlavy a říkat, že se na nějakou z nich musíte okamžitě objednat.
Pokud však budete jejich význam zlehčovat, ve finále to budete vy, kdo bude za svá špatná rozhodnutí z minulosti platit. Zdraví máme jen jedno. A pokud se nám s ním něco stane, bude se nám žít o poznání hůř. Případně se dost zásadně zkrátí délka našeho dožití. Což také není vůbec žádná sláva.
Na jaké preventivní prohlídky chodit a proč? Na to se půjdeme hned mrknout!
Proč chodit na preventivky?
Pro někoho je preventivní prohlídka u lékaře rutinní záležitostí, během které se stejně nic nevyřeší. Tak proč se namáhat? Ve skutečnosti je však tento přístup špatný a jednoho dne vás může hodně mrzet.
- Preventivní prohlídka může pomoci odhalit počátek nějakého chronického (nebo jinak závažného) zdravotního problému.
- Díky tomu je možné dosáhnout lepších výsledků léčby.
- Budete mít jistotu, že je s vaším tělem vše v naprostém pořádku a nechybí vám (třeba) důležitá očkování. (Nechali jste si například obnovit tetanovku?)
V průběhu vyšetření se obvykle měří hmotnost, kontroluje zrak, testuje vzorek moči, měří krevní tlak nebo se odebírá krev. Podle toho může lékař vyhodnotit hladinu cholesterolu, krevního cukru a podobně.
Není to jen o kontrole u praktika!
Obvykle se u dospělých dělá preventivní prohlídka jednou za dva roky. (U praktického lékaře.) Pak ale existuje i celá řada dalších specialistů, za kterými byste měli ve svém zájmu chodit.
V rámci prevence proto choďte:
- K urologovi (muži kvůli problémům s prostatou)
- Ke gynekologovi (ženy alespoň jednou ročně)
- K zubaři (alespoň jednou ročně kvůli prevenci kazu)
- K dermatologovi (kontroluje znaménka, choďte hlavně po létě nebo podle potřeby)
- K očnímu lékaři (zhruba jednou za 2-3 roky, nebo podle potřeby)
Pak také choďte na prevenci k různým specialistům. Zvlášť, pokud se léčíte s nějakým konkrétním problémem. (Třeba u neurologa, ortopeda atd.)
Tipy pro pevnější zdraví
V rámci péče o zdraví hraje velkou roli i prevence zvýšených hladin cukru a cholesterolu. Právě tyto dvě oblasti totiž mohou dost významně ovlivnit délku života ve zdraví a další potenciální potíže.
Výhodou navíc je, že cholesterol i krevní cukr se dají kontrolovat nejen za pomoci krevních testů v ordinaci lékaře, ale i každodenní zdravou životosprávou. Nemusíte se tedy v budoucnu dopracovat (třeba) k diabetické noze nebo k její amputaci.
Normální hladinu krevního cukru budete mít tehdy, když:
- výrazně omezíte přísun slazených potravin a nápojů,
- se začnete víc hýbat,
- budete dodržovat zdravou tělesnou hmotnost,
- budete dostatečně spát,
- nebudete jíst potraviny s vysokým glykemickým indexem,
- budete jíst více vlákniny.
A podobně.
Na cholesterol kromě výše uvedených tipů platí i alkoholová a nikotinová abstinence, protože i to jsou dva důležité pilíře zdravého životního stylu.
To vše se dá navíc podpořit i bylinkami a vitamíny na glukózu atd. (Skvělá je třeba cejlonská skořice, POZOR - neplést s čínskou cassiou, která je méně kvalitní!)
Když to všechno spojíte dohromady a nebudete se lékařům zbytečně vyhýbat, uvidíte, že se to brzy významně odrazí na kvalitě vašeho osobního zdraví. Hlavně neztrácejte trpělivost ani naději a půjde to!
Čerpáno z webů - https://www.i60.cz/clanek/detail/28418/preventivni-prohlidky-u-lekare-jak-casto-na-ne-chodit-a-co-vas-na-nich-ceka, https://www.idnes.cz/zpravy/domaci/cesi-preventivni-prohlidky-zdravi-lekar.A230704_074028_domaci_mgn, https://www.diapil.cz/mereni-cukru-v-krvi/, https://www.wikiskripta.eu/w/Odb%C4%9Br_mo%C4%8De_na_vy%C5%A1et%C5%99en%C3%AD
