Článek
Zapomeňte na kávu nebo studenou sprchu. Existuje mnohem příjemnější a přirozenější způsob, jak odstartovat den – ranní sex. Možná vás překvapí, že intimní chvíle po probuzení nejsou jen o potěšení. Ve skutečnosti přinášejí celou řadu benefitů pro tělo, mysl i partnerský vztah. Proč tedy neudělat z milování pravidelnou ranní rutinu?
Hormonální nálož hned po probuzení
Ráno je tělo po hormonální stránce v nejlepším rozpoložení. Testosteron i estrogen jsou na vrcholu, což znamená vyšší chuť na sex a větší vnímavost vůči dotekům. Muži se často budí s erekcí, ženy zase s vyšší citlivostí v intimních partiích. Tělo je zkrátka připravené – a bylo by škoda toho nevyužít.
Lepší nálada bez vedlejších účinků
Ranní sex je jako přírodní antidepresivum. Během milování se uvolňuje dopamin, oxytocin a endorfiny – látky, které zlepšují náladu, tlumí bolest a snižují stres. A výsledek? Do práce vyrážíte s úsměvem a dobrou náladou, která může přetrvat celý den.
Silnější imunita a zdravější tělo
Pravidelný sex pozitivně ovlivňuje imunitní systém. Studie ukazují, že lidé, kteří se milují častěji, mají vyšší hladinu protilátek bojujících proti infekcím. Navíc při sexu spalujete kalorie – a sice ne tolik jako při běhu, ale na rozdíl od něj je tohle cvičení výrazně příjemnější.
Hloubka vztahu začíná v posteli
Ranní milování může pozitivně ovlivnit partnerský vztah. Nejde jen o fyzickou blízkost, ale i o tu emoční. Doteky, polibky a orgasmy podporují vylučování oxytocinu, tzv. hormonu lásky. A to pomáhá budovat důvěru, blízkost a empatii mezi partnery.
Vzhled, za který vděčíte i sexu
Překvapivě i pokožka může z ranního sexu těžit. Díky lepšímu prokrvení a stimulaci hormonů, které podporují tvorbu kolagenu, může vaše pleť působit zdravěji a mladistvěji. A to vše bez drahé kosmetiky.
Praktické rady, jak si ranní sex užít
Nemusíte být ranní ptáče, abyste si milování po probuzení zamilovali. Důležité je vytvořit si příjemnou atmosféru – měkké světlo, čisté prostěradlo a třeba pár minut bez spěchu. Vhod přijde i připravená ústní voda nebo rychlá sprcha, která dodá pocit svěžesti. A pokud se budíte s budíkem na poslední chvíli? O to víc může být ranní sex divoký a hravý – včetně rychlovky, která rozproudí krev.
Ranní sex není jen nevinný rozmar, ale doslova přírodní elixír zdraví a štěstí. Pomáhá vám probudit tělo i mysl, zlepšuje náladu, posiluje vztah a přináší spoustu benefitů, které s vámi zůstanou po celý den. Možná právě teď nastal čas, abyste si upravili ranní budík – ne o půl hodiny dříve kvůli snídani, ale kvůli něčemu mnohem příjemnějšímu.
Zdroje:
www.glamour.com - glamour.com/story/the-ultimate-guide-to-morning-sex
www.healthline.com - healthline.com/health/morning-sex
www.womenshealthmag.com - womenshealthmag.com/sex-and-love/a19917752/benefits-of-morning-sex
www.mindbodygreen.com - mindbodygreen.com/articles/benefits-of-morning-sex
