Článek
Když pracujeme se seniory, často otevíráme témata vzpomínek – na dětství, práci, rodinu, na chvíle radosti i těžké okamžiky. Málokdy se ale zastavíme u toho, aby klienti ocenili sami sebe. Umět říct: „Tohle se mi v životě povedlo. Na tohle jsem hrdý. Toho si na sobě vážím.“ – to je pro mnohé z nich těžký úkol.
Není se čemu divit. V generaci našich klientů se na sebepoznání a sebeocenění příliš nekladl důraz. Často byli vedeni k pokoře, k práci, k povinnostem, ale už málokdy slyšeli pochvalu nebo uznání. Proto je pro ně obtížné najít slova, když je dnes vybídneme, aby se podívali na sebe s laskavým nadhledem.
A právě v tom spočívá kouzlo aktivity na téma:
„Čeho si na sobě nejvíce vážím? Co mi v životě šlo? Na co jsem hrdý?“
Proč tuto aktivitu vyzkoušet?
- Podpora sebevědomí: Senioři si uvědomí, že jejich život měl a má hodnotu.
- Připomenutí úspěchů: Každý v životě něco dokázal – ať už šlo o zvládnutou profesi, péči o rodinu nebo třeba pěstování krásné zahrady.
- Posílení nálady: Sdílení pozitivních zkušeností přináší radost nejen jednotlivci, ale i celé skupině.
- Budování vztahů: Když se lidé podělí o to, co jim šlo, ostatní je vidí v novém světle a vztahy ve skupině se prohlubují.
Jak aktivitu vést?
- Zvolte bezpečné prostředí. Ne každý se chce otevřít ve skupině – a to je v pořádku. Nabídněte možnost psát si odpovědi na kartičky nebo je vyjádřit jinak (obrázkem, symbolem, gestem).
- Položte jednoduché otázky:
Na co jsem v životě nejvíce hrdý?
Co mi opravdu šlo?
Čeho si na sobě vážím jako člověk? - Podpořte pozitivní náladu. Pokud se klient zdráhá, pomozte mu jemným vedením:
„Vzpomínáte si na chvíli, kdy vám někdo poděkoval?“
„Co jste uměl/a tak dobře, že se na vás ostatní obraceli?“
„Co jste dokázal/a navzdory těžkostem?“ - Sdílení. Pokud klienti chtějí, mohou své odpovědi anonymně vložit do krabičky. Pak je můžete nahlas přečíst – bez jmen. Tím se odstraní ostych a zároveň vzniká krásná mozaika životních úspěchů.
Tip pro praxi
- Nechte klienty vytvořit „Kartu hrdosti“ – malý lístek, na který si napíšou jednu věc, na kterou jsou pyšní. Tento lístek si mohou schovat a vracet se k němu, kdykoli potřebují povzbuzení.
Aktivita „Čeho si na sobě vážím?“ není jen cvičením paměti, ale i cestou k posílení sebeúcty a vnitřní spokojenosti. Ukazuje seniorům, že jejich život měl smysl a hodnotu – a že je v pořádku být na sebe pyšný.
