Článek
Psi jako přirození terapeuti
Psi mají výjimečnou schopnost vnímat emoce lidí. Studie ukazují, že jejich přítomnost může výrazně snížit hladinu stresového hormonu kortizolu a zvýšit produkci oxytocinu, hormonu štěstí. Tím pomáhají lidem zvládat úzkosti, stres a dokonce i depresivní stavy.
Díky své bezpodmínečné lásce a loajalitě dokážou vytvořit pocit bezpečí a pohody. Stačí pouhý kontakt se psem – pohlazení nebo mazlení – a v těle se začnou uvolňovat látky, které přispívají k dobré náladě.
Dopad psů na duševní zdraví
Výzkumy potvrzují, že majitelé psů trpí méně často depresí než lidé, kteří psa nemají. Důvodem je nejen emoční podpora, ale i rutina, kterou péče o psa přináší. Pravidelné procházky a starost o mazlíčka dávají lidem smysl a pomáhají jim vybudovat strukturu dne, což je důležité například při boji s depresí (Herzog, 2011, Current Directions in Psychological Science).
Psi také působí jako „společenští zprostředkovatelé“. Majitelé psů častěji navazují sociální kontakty při venčení nebo v psích parcích, což pomáhá snižovat pocity osamělosti a izolace. Tento fenomén je známý jako „efekt společenského katalyzátoru“ (McNicholas & Collis, 2000, British Journal of Psychology).
Další studie naznačují, že interakce se psy mohou mít terapeutický účinek na lidi trpící posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD). Výzkum publikovaný v Journal of Consulting and Clinical Psychology ukázal, že váleční veteráni, kteří trávili čas se speciálně vycvičenými psy, vykazovali nižší úroveň stresu a lepší kvalitu spánku.
Psi mohou také pomoci lidem s úzkostnými poruchami. Jejich přítomnost snižuje krevní tlak a tepovou frekvenci, což pomáhá regulovat stresové reakce. Podle studie publikované v Psychosomatic Medicine interakce se psy pomáhá regulovat autonomní nervový systém a snižovat stresové reakce v těle.
Canisterapie – když pes pomáhá léčit
Speciálně vycvičení psi se využívají v terapii, která se nazývá canisterapie. Tito psi navštěvují nemocnice, domovy pro seniory nebo dětské domovy a pomáhají lidem zvládat psychické i fyzické obtíže. Terapie se psy se ukázala jako účinná při léčbě posttraumatické stresové poruchy (PTSD), autismu i dalších psychických onemocnění.
Například u dětí s autismem psi pomáhají snižovat úzkost a zlepšují jejich sociální dovednosti. U pacientů s Alzheimerovou chorobou pak mohou psi přispět ke zlepšení kognitivních funkcí a celkové pohody.
Pes v canisterapii
Proč by si měl každý pořídit psa?
Pokud jste někdy přemýšleli o tom, zda si pořídit psa, možná vás tyto benefity přesvědčí:
- Snížení stresu a úzkosti – Psi pomáhají regulovat emoce a přinášejí klid.
- Zlepšení fyzické kondice – Pravidelné procházky prospívají nejen psům, ale i majitelům.
- Více sociálních interakcí – Psi pomáhají lidem navazovat nové kontakty.
- Větší pocit štěstí – Pejskové nás bezpodmínečně milují, což posiluje naši sebeúctu a duševní pohodu.
Psi nejsou jen roztomilí společníci, ale skuteční terapeuti, kteří dokážou změnit náš život k lepšímu. Pokud hledáte způsob, jak zlepšit své duševní zdraví a cítit se šťastnější, možná je čas zvážit pořízení čtyřnohého přítele.
