Článek
Jak test funguje
U každé otázky vyberte odpověď, která je vám nejbližší. Neanalyzujte ji příliš. Nezáleží na rychlosti ani na tom, co je správně. Důležitá je vaše přirozená reakce.
Na konci si spočítejte, kterého písmene máte nejvíc.
Otázka 1
Když ráno vstanete a nic se vám nechce, co uděláte nejčastěji?
a) Přemýšlím, co všechno dělám špatně a jak to jde se mnou z kopce
b) Donutím se k běžným činnostem, i když bez nadšení
c) Přijmu to jako normální den, který zase přejde
Otázka 2
Když slyšíte špatnou zprávu ve zprávách nebo od známých, jak reagujete?
a) Silně mě to rozhodí a dlouho na to myslím
b) Vnímám to, ale snažím se tím nezabývat
c) Beru to s odstupem, svět takový prostě je
Otázka 3
Jak se díváte na své chyby z minulosti?
a) Často se k nim vracím a vyčítám si je
b) Beru je jako součást života
c) Většinu z nich považuji za nutnou zkušenost
Otázka 4
Když se něco nepodaří podle plánu, jaký je váš první pocit?
a) Vztek a bezmoc
b) Nepříjemné zklamání
c) Smíření a hledání jiného řešení
Otázka 5
Jak zvládáte změny, které nemůžete ovlivnit?
a) Těžko, mám pocit, že se svět řítí špatným směrem
b) Změny ignoruji, pokud se mě netýkají
c) Přijímám je, i když s nimi nesouhlasím
Otázka 6
Když jste sami se svými myšlenkami, jaké převažují?
a) Obavy a pochybnosti
b) Neutrální úvahy
c) Klidné rozjímání nebo nadhled
Otázka 7
Jak reagujete, když vás někdo kritizuje?
a) Beru si to osobně a dlouho mě to trápí
b) Zamyslím se nad tím, ale rychle to přejde
c) Vyslechnu to bez většího vnitřního napětí
Otázka 8
Co pro vás znamená stáří?
a) Období ztrát
b) Přirozená fáze života
c) Čas většího klidu a odstupu
Otázka 9
Jak reagujete na nejistotu ohledně budoucnosti?
a) Vyvolává ve mně strach
b) Snažím se nad tím nepřemýšlet
c) Beru ji jako neodmyslitelnou součást života
Otázka 10
Když se ohlédnete za svým životem, jaký pocit převažuje?
a) Lítost nad tím, co mohlo být jinak
b) Směs dobrého i těžkého
c) Vděčnost za to, co jsem prožil
Vyhodnocení testu
Převaha odpovědí A
Vaše mysl pracuje často v obranném režimu. Mozek je pravděpodobně v pořádku, ale bývá přetížený obavami a sebekritikou. To může zhoršovat soustředění i paměť. Typické je silné emoční prožívání a návraty k minulosti. Prospěšné bývá zklidnění, rutina a omezení nadměrného přemýšlení.
Převaha odpovědí B
Vaše psychika je stabilní a vyrovnaná. Mozek funguje spolehlivě, i když už neřeší vše do hloubky. Umíte se přizpůsobit, nevytváříte zbytečný tlak. Je to velmi častý a zdravý stav ve vyšším věku.
Převaha odpovědí C
Vaše mysl vykazuje vysokou mentální zralost. Disponujete nadhledem, klidem a schopností přijímat realitu takovou, jaká je. Právě tento postoj psychologové považují za jeden z nejsilnějších ochranných faktorů proti psychickému stárnutí.
