Článek
1. Detoxikace plic
Dýchání se bere za základ života. Proto plíce potřebují speciální péči. Detoxikace plic je velmi důležitá pro lidi, co kouří nebo žijí ve znečištěném prostředí. Jak zregenerovat plíce:
- Pravidelné hluboké dýchání (dechová cvičení)
- Pobyt v přírodě (ideální lesní vzduch)
- Bylinky (tymián, leukalyptus a skořice)
- Omezení kouření a vyhýbání se zakouřeným prostorům
2. Detoxikace ledvin a sleziny
Ledviny filtrují krev a zbavují tělo toxických látek. Slezina je důležitá v imunitním systému a kvalitě krve. Jak detoxikovat tyto orgány:
- Dostatek vody
- Diuretické bylinky (přeslička, pampeliška a brusinka)
- Omezení soli i alkoholu
- Teplé polívky i vývary
3. Detoxikace těla a duše
Mysl i emoce mají stejně důležitou roli jako fyzické tělo. Očištění od negativní energie:
- Meditace a mindfulness
-Pobyt v přírodě (les, moře nebo hory)
- Aromaterapie (esenciální oleje)
- Dostatek spánku
