Článek
Energy drinky uz davno nejsou jen piti pro studenty pred zkouskou. Dnes je pije spousta dospelych do prace, na cestach nebo pred sportem. Hlavni tahak je jasny- rychle nakopnuti a lepsi soustredeni.
1. Co v nich vlastne je? Zaklad je kofein, taurin, cukr nebo sladidla a vitaminy skupiny B. Jedna plechovka 250ml ma zhruba tolik kofeinu jako salek silne kavy. Rozdil je v tom, ze ucinek prijde rychleji diky cukru a dalsim stimulantum.
2. Pro koho maji smysl? Pro dospele, kteri potrebuji jednorazove prekonat unavu. Ridic na dlouhe ceste, programator pred deadlinem, nebo po probdele noci s detmi. Neni to ale napoj na kazdy den.
3. Na co si dat pozor:
- Mnozstvi: Maximalne jedna plechovka denne. Vic kofeinu uz zatezuje srdce a spanek.
- Nekombinovat s alkoholem: Tohle je casta chyba. Alkohol tlumi, energy drink budi. Telo pak nepozna, jak je na tom doopravdy.
- Ne pro kazdeho: Vyhnout by se mu meli lide s vysokym tlakem, problemy se srdcem, tehotne a kojici zeny.
- Cukr: Klasicke verze maji hodne cukru. Pokud hlidas kalorie, tak sahni po zero variante.
Energy drink je fajn pomocnik v nouzi. Ber ho jako naradi, ne jako limonadu k obedu. A nezapominej na vodu, spanek a kafe. To te nabije lip a dlouhodobe.
