Článek
V minulosti byla považována za „houbu nesmrtelnosti“ a byla spojována s dlouhověkostí a zdravím. Dnes se stále více lidí obrací na tento přírodní přípravek ve snaze podpořit svou imunitu, zlepšit celkové zdraví a možná i prodloužit život. Ale co na to věda?
Co je Reishi?
Reishi je jedlá houba, která roste na stromech a má charakteristický lesklý, červený povrch. V tradiční čínské medicíně je považována za posilovač energie a vitality. Používá se zejména ve formě prášku, extraktů nebo čajů, které mají podle jejích zastánců celou řadu zdravotních přínosů.
Jak Reishi podporuje dlouhověkost?
Vědecké výzkumy ukazují, že Reishi obsahuje mnoho biologicky aktivních látek, jako jsou polysacharidy, triterpenoidy a peptidy, které mohou mít pozitivní vliv na zdraví. Některé z hlavních vlastností, které jí připisují, zahrnují:
1. Podpora imunitního systému
Reishi se ukázala jako silný imunomodulátor. To znamená, že pomáhá regulovat a posilovat imunitní systém, čímž tělo lépe odolává nemocem a infekcím. Zdravý imunitní systém je jedním z klíčových faktorů, který může přispět k dlouhověkosti.
2. Antioxidační účinky
Tato houba je bohatá na antioxidanty, které chrání tělo před škodlivými účinky volných radikálů, které mohou urychlovat proces stárnutí a zvyšovat riziko chronických onemocnění, jako je rakovina nebo srdeční choroby. Antioxidanty mohou tedy pomoci zpomalit stárnutí a udržet tělo mladší.
3. Protizánětlivé účinky
Chronické záněty v těle jsou spojovány s mnoha nemocemi, včetně srdečních onemocnění, cukrovky a Alzheimerovy choroby. Některé studie naznačují, že Reishi má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit záněty a chránit tělo před těmito závažnými onemocněními.
4. Zlepšení kardiovaskulárního zdraví
Některé výzkumy naznačují, že Reishi může pomoci snížit krevní tlak a hladinu cholesterolu, což jsou klíčové faktory ovlivňující zdraví srdce. Zlepšení kardiovaskulárního zdraví může mít dlouhodobý pozitivní vliv na délku života.
5. Podpora duševního zdraví
Reishi má i adaptogenní vlastnosti, což znamená, že pomáhá tělu lépe se vyrovnávat se stresem a zlepšuje celkovou pohodu. Snížení stresu a zlepšení duševního zdraví jsou důležitými faktory pro udržení celkového zdraví v dlouhověkosti.
Jak Reishi užívat?
Reishi je dostupná v několika formách: sušená houba, extrakty, prášky, čaje nebo kapsle. Doporučené dávkování se liší podle formy, ale obvykle se pohybuje kolem 1-3 gramů prášku denně. Pokud se rozhodnete Reishi užívat, je dobré se poradit s odborníkem, zejména pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo užíváte jiné léky.
Je Reishi houba skutečně lékem na dlouhověkost?
Zatímco vědecké výzkumy ukazují na různé zdravotní výhody Reishi, není zatím dostatek důkazů, které by jednoznačně potvrdily, že tato houba může zásadně prodloužit život. Nicméně její pozitivní účinky na imunitní systém, záněty, kardiovaskulární zdraví a stres mohou přispět k lepší kvalitě života a snížit riziko některých nemocí. Reishi tedy může být cenným doplňkem zdravého životního stylu, ale rozhodně není „zázračným“ prostředkem, který by garantoval dlouhověkost.
Pokud chcete Reishi vyzkoušet, doporučuje se ji kombinovat s vyváženou stravou, pravidelným cvičením a zdravými návyky, které jsou základem pro dlouhý a kvalitní život.
Zdroje:
https://www.idnes.cz/hobby/houby/lesklokorka-leskla-reishi-imunita-nalev.A200930_125133_houby_bma
https://cs.wikipedia.org/wiki/Lesklokorka_leskl%C3%A1
https://www.novinky.cz/clanek/zdravi-reishi-je-houba-kralu-kterou-lide-spojuji-s-dlouhovekosti-a-silnou-imunitou-40486837
https://www.linkos.cz/files/klinicka-onkologie/484/5831.pdf?fbclid=IwAR3yLejvsF9bZ9f9nRxQf2DQedUIrgi1slgyycg5YjNCv6dyqIZKN6_qU5g
