Článek
Pamatujete? Ještě před týdnem jsme si dávali závazky, co všechno budeme dělat jinak. Nejčastěji to bylo, že přestaneme kouřit, přestaneme pít alkohol, přestaneme jíst sladké, budeme méně jíst, budeme se víc hýbat, začneme se učit cizím jazykům…
Většina lidí si dala jedno předsevzetí, ale našli se i odvážlivci, kteří se dobrovolně zavázali k asketismu: nejíst, nepít alkohol a zhubnout. Bohužel, platí, že čím více si dáme závazků, tím menší je šance je dodržet. A i když si dáme závazek jen jeden, stejně je velký kumšt ho dodržet, protože to od nás vyžaduje změnit své dosavadní návyky. A zvyk, jak se říká, to je železná košile.
Asi každý majitel fitka může potvrdit, že noví klienti přichází zpravidla až začátkem února, ale už v dubnu 50 % z nich odpadá, a jak přijde léto, tak v nich zůstávají pouze stálí klienti, kteří pohyb vlastně ani nepotřebují.
Vůle je prostě potvora - vyzrát na ni můžete jen tím, že přesvědčíte sami sebe, že to, co děláte, je ve vašem nejlepším zájmu. Totiž, že nepřestáváte pít nebo kouřit či se více pohybovat kvůli druhým, ale hlavně kvůli sobě: abyste se líp cítili a vypadali. Abyste si zachovali kvalitu života nebo ji dokonce zlepšili. Vás „silnější“ nezajímá, jak byste se cítili jako za mlada, když jste byli štíhlí jako proutek?
Takže, jak jsme dopadli s plněním novoroční předsevzetí po jednom týdnu? Protože na hodnocení předsevzetí více se hýbat je ještě příliš brzy, pojďme se podívat, jak jsme zatočili s dvěma největšími neřestmi - s kouřením a pitím alkoholu. Porovnejme si pevnost naší vůle s lidmi kolem nás. Výsledky anket budou jistě zajímavé.
Anketa
Anketa
Nestresujte se, pokud vám dodržování vašeho předsevzetí už během prvního týdne roku nevyšlo. Přemíra stresu působí na lidsky organismus mnohem hůře než občasná cigareta nebo sklenka jednoho panáku.
Nakonec, dát si předsevzetí můžeme kdykoliv, třeba od příštího pondělí, a nemusíme čekat až na další Silvestr. No dobře, kdo si chce ještě „užívat“, může to zkusit až příští rok. To by v tom byl čert, aby to jednou nevyšlo!
