Článek
Když jsem ještě jako školák chodil s partou mých vrstevníků o prázdninách na žatecké koupaliště, neunikl tehdy mému pohledu starší prošedivělý pán, který dokázal dlouhé desítky minut doslova ležet na vodě. Aby bylo jasno: nebylo pod ním žádné nafukovací lehátko, neměl žádné prostředky, které by ho držely nad vodou! Měl jen své tělo a svůj důmyslný trik, jak se udržet bez plavání (pohybu) na vodě.
Tehdy jsem opravdu nechápal, jak je možné jen tak ležet na vodě, bez toho, že by člověk musel mávat rukama a nohama. Vím ale, že jsem to chtěl umět také, jenže mi bylo hloupé se před mými spolužáky o něco podobného pokoušet. Dovedl jsem si představit, jak by se mi smáli, kdybych si několikrát lokl vody.
Zvědavost mi ale nedala, a když jsem byl o pár let starší, snažil jsem toho chlapíka napodobit a přijít tomuto triku na kloub. A musím dodat, že mne znalost tohoto triku minimálně dvakrát v životě zachránila před utonutím. Poprvé jsem ho použil, když jsem na nějaké přehradě plaval k umělému ostrůvku, a zjistil jsem, že je příliš vzdálený, a že je nad mé síly k němu doplavat. Znáte to, když se prsty zkroutí v křeči a musíte plavat se zaťatými pěstmi; moc dobře to nejde.
Je velice zvláštní, že se v hodinách plavání tento trik nikde necvičí (nezaměňovat s výcvikem techniky splývání), alespoň o tom nevím a neví ani mí známí. Přitom může ročně zachránit několik desítek zbytečně zmařených životů. Velice rád se o něj s vámi podělím, a budu mít ohromnou radost, pokud vás tím definitivně zbavím strachu z hluboké vody.
Jak se tedy tato klíčová technika, která vám zajistí, že se už nikdy ve svém životě nedostanete do situace, že se budete topit, provádí? Ještě než popíši samotný postup, chtěl bych vám doporučit, abyste si pro nácvik tohoto záchranného triku vybrali pro začátek klidnou vodu, s hloubkou asi po vaše prsa.
A teď už se pojďme podívat na techniku, která zachraňuje životy. Postupujte následovně: co nejvíc se zhluboka nadechněte a položte se zády na vodu tak, že vaše ruce budou vzpažené za hlavou. Nohy držte rovně vedle sebe. Mějte tělo mírně prohnuté jako luk - vystrčte svůj pupík nad vodu. Končetiny nechce v klidu, a zachovejte klid a rozvahu, když vám nohy mírně budou klesat ke dnu. V žádném případě nevydechujte a dál zadržujte vzduch v plicích. Uvidíte, že po třech vteřinách vaše nohy opět vyplavou nahoru na hladinu. Je to skutečně ohromné překvapení když zjistíte, že tímto způsobem dokážete na jediný nádech ležet na vodě bez hnutí třeba i půl minuty!
A jak to udělat, abyste dokázali ležet na vodě bez nějakého časového omezení? Jednoduše: rychle vydechněte a rychle se nadechněte. Při výdechu vám opět trochu poklesnou nohy (ale to už víte, takže vás to nepřekvapí), ale s nádechem opět půjdou rychle ke hladině.
Variantou tohoto triku je způsob, kdy si dlaněmi obou rukou podložíte temeno hlavy. Tato poloha je na vodě mnohem stabilnější, takže je výhodnější tam, kde hladinu čeří větší vlny. Pro počáteční nácvik je ale mnohem lepší poloha s pažemi rovně nataženými za hlavou.
Je to už spousta let, co jsem zjistil, že lidské tělo je v podstatě nepotopitelné. Stačí jen vědět jak na to. Nikdo nemusí mít z hluboké vody strach. Dokonce ani ten, kdo neumí plavat. Stačí si jen osvojit snadnou techniku, která vás udrží nad vodou. Plavci budou plavat bezpečněji a neplavci se zbaví navždy strachu z vody. No není to fantastické? Právě jsme společně odhalili tajemství přežití ve vodě – jak se vyhnout utonutí.
Otázka na závěr: znali jste tuto životně důležitou techniku?
