Článek
Máte v sobě nahromaděné emoce? Zapomeňte na křik do polštáře a vyzkoušejte tzv. rituál vzteku, který kombinuje dechová cvičení, křik a fyzické vybíjení zlosti v přírodě. Trend, který vznikl ve Skotsku, zaplavil v minulém roce sociální sítě.
Křik, pláč a klacky
Rituál vzteku vede koučka Mia Banducci, známá z YouTube kanálu Mia Magik. Sezení začíná dechovými technikami, kterými se účastnice připravují na uvolnění emocí. Následuje hlavní fáze, kdy Banducci povzbuzuje ženy, aby ze sebe dostaly dlouho potlačovaný hněv. Účastnice křičí, pláčou a mlátí klacky o zem. Atmosféra se postupně mění v chaotickou směs výkřiků, vzlyků a úderů. Některé odcházejí špinavé od bláta, jiné s drobnými šrámy a modřinami.
Virální trend na TikToku
Rituály vzteku se vyvinuly z malých setkání ve Skotsku do vícedenních pobytů. Na TikToku a YouTube nasbírala videa z těchto akcí tisíce lajků a komentářů. Jedna ze sledujících napsala: „Doslova jsem se rozbrečela, když jsem to viděla. Potřebuju to.“ Rituál sklidil velkou odezvu i od samotných účastnic. Jedna z nich, Kimberly Helmus, uvedla, že ženy mohou svobodně vyjadřovat emoce bez odsuzování. V bezpečném prostředí, kde nikdo nevnímá vztek jako slabost nebo důsledek hormonální bouře. Naopak se setkávají s přijetím, porozuměním a láskou.
Pobyt s rituálem ale není levný. Několikadenní akce stojí 2 000 až 4 000 dolarů (45–90 tisíc korun), jednodenní verze pak přibližně 222 dolarů. Na sociálních sítích to vyvolalo rozporuplné reakce. Některé ženy berou investici jako cestu k duševní očistě, jiné ji považují za předražený trend pro bohaté.
Podstata rituálu? Křik!
Rituál vzteku je založený na křiku, kterým ze sebe ženy dostávají emoce. Tato forma terapie má své kořeny v 70. letech minulého století, kdy psycholog Arthur Janov představil terapii křikem zaměřenou na uvolnění potlačených traumat. Psycholožka Stephanie Sarkis však upozorňuje, že rituály vzteku nejsou vhodné pro každého. Podle ní někteří lidé lépe zvládají emoce pomocí uklidňujících technik, jako je hluboké dýchání, pomalé procházky nebo poslech hudby. Jiným prospívá fyzická aktivita, například box či intenzivní sport.
Emocionální očista, nebo jen módní vlna?
Rituál vzteku přitahuje pozornost svou syrovostí i virálním šířením na sociálních sítích. Faktem je, že dává ženám prostor vyjádřit emoce, které jim společnost často vytýká a zakazuje. Zároveň ale otevírá debatu, jestli jde o účinnou metodu, nebo spíše o komerčně úspěšný trend.
Zdroje:
