Článek
Znáte to. Člověk padne do postele, konečně klid, oči se klíží. A za tři hodiny? Prásk. Močový měchýř hlásí plný stav. Takže vstanete, tmou se dobelháte na WC, ulevíte si a zkoušíte znova usnout.
O dvě hodiny později následuje ten stejný scénář a proklínáte svou prostatu. Ovšem možná té své předstojné žláze křivdíte. Ano, zvětšená prostata je u chlapů v letech běžná věc, asi jako rez na staré feldě. Ale není to jediný důvod, proč v noci fungujete jako kyvadlová doprava mezi ložnicí a záchodem.
Lékaři tomu říkají nokturie. A velmi často za ni nemůže orgán velikosti vlašského ořechu, ale prostá fyzika a vaše nohy. Představte si své tělo jako hydraulický systém. Celý den chodíte, sedíte v kanclu, nebo stojíte za pultem. Gravitace, ta mrcha, funguje spolehlivě 24 hodin denně. A co dělá s tekutinami ve vašem těle? Tlačí je dolů.
Jak se z nohou stává cisterna
Pokud nemáte žíly v nohách v perfektní kondici, krev a lymfa se tam dole začnou hromadit. Žilní chlopně, které mají pumpovat krev zpátky k srdci, začnou propouštět. Je to jako staré těsnění u vodovodu. Voda se prostě tlačí tam, kam nemá.
Výsledek? Ke konci dne máte nohy jak konve, kotníky oteklé, do bot se sotva obujete.
V tu chvíli máte v dolních končetinách schovaných klidně pár deci, možná i litr tekutiny navíc. Je to vlastně takový skrytý otok.
Jenže pak přijde večer. Vy si lehnete do horizontální polohy. A co se stane? Gravitace přestane působit na výšku vaší postavy. Vaše nohy jsou najednou ve stejné úrovni jako zbytek těla.
V tu chvíli se ten hydraulický systém přenastaví. Tekutina, která byla celý den uvězněná v kotnících a lýtkách, se začne pomalu vracet zpátky do krevního oběhu. Ledviny, které fungují jako centrální čistírna odpadních vod, najednou zjistí: „Aha, šéfe, máme tu hromadu vody navíc. Co s tím?“ Odpověď je jasná: přefiltrovat a poslat do měchýře.
A tak se stane, že zatímco vy se snažíte spát, vaše ledviny makají na přesčas, aby zpracovaly tu cisternu, kterou jste si přes den nastřádali v nohách. Měchýř se naplní, a protože už není nejmladší a moc toho neudrží, vzbudí vás.
Když doktor léčí špatný orgán
Nejhorší na tom je, že spousta chlapů automaticky skončí na urologii, kde dostanou prášky na zmenšení prostaty nebo na uvolnění hrdla měchýře. Neříkám, že to někdy nepomůže. Ale pokud je primární příčinou tenhle „noční návrat tekutin“, jsou ty prášky asi stejně užitečné jako stěrače na ponorce. Léčí se důsledek, ne příčina.
Doktoři na to mají dokonce odborný termín: noční polyurie. To znamená, že tvoříte nadměrné množství moči v noci, zatímco přes den je to v normě.
Je to k vzteku. Člověk si myslí, že mu odchází chlapství, a přitom má jen blbý žilní návrat. Je to spíš problém pro internistu nebo kardiologa než pro urologa.
Ten otok v nohách totiž může signalizovat i horší věci, třeba začínající srdeční selhávání, kdy srdce prostě nestíhá tu krev pumpovat efektivně. Nebo problémy s ledvinami jako takovými. Ale nejčastěji je to prostě jen kombinace věku, nadváhy a sedavého způsobu života.
Selský rozum proti nočnímu courání
Co s tím? Než začnete polykat chemii na prostatu, zkuste zapojit selský rozum a trochu té fyziky obrátit ve svůj prospěch.
Zaprvé, když přijdete domů z práce, hoďte kopyta nahoru. A myslím tím opravdu nahoru, aspoň nad úroveň srdce. Lehněte si na gauč, podložte si nohy polštáři a nechte gravitaci chvíli pracovat pro vás už večer, ne až v noci. Tím pomůžete těm tekutinám dostat se zpátky dřív, než půjdete spát.
Zadruhé, pokud máte oteklé nohy, zvažte kompresní punčochy. Ano, vypadá to hrozně, není to zrovna sexy, ale funguje to. Ty punčochy prostě mechanicky zabrání tomu, aby se voda v nohách hromadila. Je to jako dát na tu starou trubku pořádnou sponu.
Zatřetí, hýbejte se. Stačí se projít. Každý krok funguje jako svalová pumpa, která tlačí krev z nohou nahoru. Hodina chůze denně udělá s vaším žilním systémem víc než kdejaký zázračný doplňek stravy z reklamy před televizními novinami.
A samozřejmě, omezte sůl. Sůl drží vodu v těle, to ví i malé dítě. Pokud se na noc nacpete chipsy nebo slanými arašídy, nedivte se, že ráno nemůžete dopnout boty a v noci nespíte.
Noční běhání na záchod není sranda. Ničí to spánek, a bez spánku je člověk nepoužitelný, podrážděný a časem i nemocný. Ale než se smíříte s tím, že je to „věkem“ a že za to může prostata, podívejte se občas na své kotníky. Možná tam najdete odpověď.
Díky, že jste dočetli tento článek až do konce a neodběhli jste si mezitím třikrát na záchod. Pokud vás moje břitké analýzy a odhalování mýtů baví, zvažte, prosím, symbolický příspěvek na moji další tvorbu. Každá koruna mi uvolňuje ruce k tomu, abych mohl dál pálit do mýtů a ignorovat korporátní tlaky. Díky za podporu!
