Článek
V kanceláři je 22 stupňů, kolegové sedí v tričku a vy si přetahujete rukávy svetru přes prsty, protože vám zase zamrzly. Poznámky typu „studené ruce, teplé srdce“ už znáte nazpaměť. Zůstává otázka, jestli jde jen o nepříjemnost, nebo o signál.
Tělo šetří teplem, ne prsty
Ve většině případů jde o úplně normální reakci. Když tělo začne ztrácet teplo, stáhne cévy v rukách a nohách a krev pošle tam, kde je potřeba nejvíc. K srdci, mozku a dalším orgánům. Prsty jsou z pohledu přežití postradatelné, a tak dostanou méně.
Podobně funguje i stres. Adrenalin zužuje cévy na periferii stejně jako chlad. Proto mohou ledové ruce přijít i před důležitou schůzkou v dobře vytopené místnosti.
Ženy mrznou víc. A dá se to změřit
Pořekadlo o studených rukách a teplém srdci má překvapivě vědecký základ. Vědci z univerzity Utah v roce 1998 změřili, že ženy mají ruce v průměru zhruba o 1,5 °C chladnější než muži. Jejich tělesné jádro přitom bylo naopak o něco teplejší. Teplotu žen ovlivňoval i menstruační cyklus. Svou roli hraje také menší svalová hmota, která teplo vyrábí.
Pokud se tedy v kanceláři vede věčná válka o termostat, nejde jen o rozmazlenost. Ženy chlad prostě vnímají jinak.
Když prsty zbělají
Jiná situace nastává, když prsty na chladu nebo při stresu mění barvu. Zbělají, pak zmodrají a při zahřátí zrudnou. Často to doprovází brnění, necitlivost nebo bolest. Takový průběh je typický pro Raynaudův fenomén. Drobné cévy v prstech reagují na chlad přehnaně a krev do nich na chvíli skoro přestane proudit.
Raynaudův fenomén je častý a většinou nebezpečný není. Pomáhá teplo, rukavice, vyhýbat se prudkým změnám teploty a nekouřit. Britská zdravotnická služba NHS doporučuje omezit i kofein, který může potíže vyvolávat. U části lidí ale může být projevem jiného onemocnění, například revmatoidní artritidy nebo lupusu.
Co může stát za tím
Trvale studené ruce a nohy mohou souviset i s dalšími potížemi. Klinika Mayo mezi možné příčiny řadí chudokrevnost, cukrovku, lupus nebo sklerodermii. Častým viníkem je i snížená funkce štítné žlázy, která zpomaluje metabolismus a s ním i tvorbu tepla. Kouření zase poškozuje cévy a průtok krve do končetin dlouhodobě zhoršuje.
Nic z toho neznamená, že každé studené ruce jsou nemoc. Spíš jde o to všímat si souvislostí. Chlad v rukách a k tomu únava, bledost a zadýchávání mohou ukazovat na nedostatek železa. Zimomřivost spolu s přibíráním a suchou kůží zase na štítnou žlázu.
Kdy zbystřit
K lékaři se vyplatí zajít, pokud prsty pravidelně mění barvu a potíže se zhoršují. Pozornost si zaslouží i situace, kdy se příznaky objeví poprvé po třicítce, týkají se jen jedné strany těla nebo je provází bolest kloubů, vyrážka či svalová slabost. Na kontrolu patří také otevřené ránky a puchýře na prstech, ztvrdlá kůže nebo necitlivost, která nepřechází ani v teple.
Pro všechny ostatní platí jednoduché rady. Hýbat se, protože pohyb rozproudí krev. Oblékat se do vrstev a nasadit rukavice a teplé ponožky dřív, než prsty prochladnou. A nekouřit.
A až zase někdo prohodí, že studené ruce znamenají teplé srdce, můžete mu s klidem odpovědět, že má vlastně pravdu. Alespoň podle odborného časopisu Lancet.
Děkuji, že jste dočetli až sem. Pokud vám článek pomohl lépe porozumět vlastnímu tělu, budu rád za symbolický příspěvek na moji tvorbu tlačítkem pod článkem. A pokud znáte někoho, kdo i v teple sedí s ledovýma rukama, pošlete mu tenhle článek dál.
