Článek
Partner se přitulí, ale vy už myslíte jen na to, kdy zhasne. Jednou, podruhé, několik týdnů za sebou. Pak se přidají pochybnosti: Proč se mi nechce? A vrátí se to ještě? Chuť na sex se během života mění. Když vám ale začne chybět, zaslouží si pozornost.
Je večer, doma je konečně ticho. Máte za sebou práci, nákup a několik drobností, které původně měly zabrat deset minut. Na nočním stolku svítí telefon a v hlavě ještě probíráte zítřejší povinnosti. Představa další aktivity vás zrovna neláká. Ani té, kterou jste si dřív užívala.
Únava a dlouhodobý stres mohou sexuální touhu utlumit. Přispět může péče o děti, nemocného rodiče i období, kdy se toho v práci sejde příliš. Pokud se poznáváte právě v takové situaci, stojí za to podívat se nejdřív na svůj běžný den. Kolik v něm zbývá místa na odpočinek? A kdy jste naposledy šla spát bez pocitu, že ještě něco musíte?
Někdy navíc přidává starosti srovnávání. Kamarádka vypráví o vášnivém víkendu a člověk začne přepočítávat vlastní vztah na počet společných nocí. Jenže žádná předepsaná frekvence neexistuje. Nižší zájem o sex sám o sobě neznamená poruchu ani špatný vztah. Podstatné je, jak se cítíte vy a zda vás změna trápí. I v pevném partnerství může být chuť jednoho z vás menší než dřív.
Užitečnější než počítání bývá zjistit, co přesně vám schází. Toužíte po blízkosti, ale na sex nemáte energii? Vadí vám některé doteky? Nebo se mezi vámi nahromadily věci, o kterých se obtížně mluví? Nevyřešené konflikty, chybějící důvěra nebo potíže říct si, co je vám příjemné, mohou zájem o intimitu ovlivnit.
Takový rozhovor si zaslouží klidnou chvíli. Můžete začít třeba slovy: „Chybí mi, že nám spolu bývalo hezky. Poslední dobou jsem ale večer úplně vyčerpaná.“ Konkrétní popis dává partnerovi větší šanci porozumět tomu, co prožíváte. Otevřená komunikace o potřebách a přáních patří mezi postupy, které mohou vzájemné blízkosti pomoci.
Svou roli může hrát také očekávání, že touha musí přijít sama od sebe. Někdy to tak skutečně funguje. Jindy se chuť objeví až během příjemného kontaktu, pro který se člověk svobodně rozhodne. Odborníci tento průběh označují jako responzivní touhu. Absence okamžitého nadšení tedy nemusí znamenat, že schopnost prožívat potěšení zmizela.
To ovšem není důvod přemáhat se. Pokud je vám příjemné líbání nebo mazlení, můžete u něj zůstat. Nemusí následovat nic dalšího a kdykoli můžete přestat. Responzivní touha není slib, že se chuť určitě dostaví, ani argument, kterým by měl partner překonávat vaše odmítnutí.
Někdy stojí za vyzkoušení docela obyčejná změna. Vyhradit si společný čas jindy než těsně před usnutím. Odložit telefon. Domluvit si večer, během kterého se nebude řešit jen provoz domácnosti. Pomoci může také pravidelný pohyb a hledání způsobu, jak snížit každodenní stres. Smyslem je vytvořit prostor, ve kterém vám spolu může být příjemně. Výsledek se nemusí dostavit během jediného víkendu.
Při hledání příčiny má své místo i zdravotní stránka. Zájem o sex mohou ovlivnit hormonální změny po porodu nebo v menopauze, deprese, některá chronická onemocnění i užívané léky. U části žen může hrát roli také hormonální antikoncepce. Pokud změna přišla po nasazení nového přípravku, řekněte to lékaři. Úpravu léčby řešte s ním.
Zvláštní pozornost si zaslouží bolest a vaginální suchost. Když je intimita nepříjemná, může ubývat i chuť ji vyhledávat. Při suchosti může pomoci vhodný lubrikant; opakovanou bolest je namístě probrat s gynekologem. Snášet nepohodlí kvůli partnerovi není řešení.
Pomoc přitom nemusíte odkládat až do chvíle, kdy začne vztah vážně skřípat. Jestli vás pokles touhy znepokojuje, můžete se obrátit na gynekologa nebo praktického lékaře. Podle příčiny může být užitečná i sexuologická či párová konzultace. Na začátku nemusíte mít připravené vysvětlení. Úplně stačí říct: „Poslední dobou nemám chuť na sex a vadí mi to.“
Zdroj:
