Dneska by to šlo…

Možná je čase na položení zásadní otázky-jak se vymanit z cyklu nátlaku dnešního světa řízeného výkonností,spěchem,sobectvím, nesnášenlivostí,chamtivostí.

Tohle je tvoje příležitost přestat být trpným pasažérem života odevzdaně vláčeným „osudem“ světem výmluv na „ty druhé,na nepříznivé okolnosti,smůlu,minulost,,,,,

Udělej první krok na cestě proměny,,hned teď ať se nezamotáš do odkladů a výmluv.

Zhluboka se nadechni a poslouchej s pozorností.

pravidla proměny-jsou konkrétní kroky,které když se žijí mohou přetvořit celý život: Převzetí odpovědnosti,,disciplína,,odstranění negativních vlivů,,růstové myšlení,,trpělivost,a malé kroky růstu se načítají,,a k tomu vděčnost k jiným i sobě,nezbytná je i pokora,,,,

Transformace nevyžaduje dokonalost,,vyžaduje odhodlání,, každodenní návraty,,růst není o rychlosti,ale o směru. Buď k sobě trpělivý laskavý a stálý.Tím se všechno začne měnit. Každý den,,každý čin,každá myšlenka mají sílu přetvářet.

1)Převezmi vládu nad svým životem. V Budhismu se je základem pravidlo osobní odpovědnosti.

Jsme zodpovědni za své činy,myšlenky a emoce. Nejsme pasivními diváky svého života,,když už chceš začít s litanií výmluv zadrž a zeptej se sám sebe: “ byl jsi u toho když se tohle dělo,,a nebránil ses´? Tak teď nekňuč.“

Tak tedy-převezmi plnou zodpovědnost za svou současnou situaci- to neznamená sypat si popel na hlavu,nesuď se netrestej,,jen uznej skutečnou aktuální realitu,,jak ses do ní dostal.Pouč se,a začni znova tak jak si nyní přeješ. Sám sobě jsi předal svobodu řízení své toužené budoucnosti, TY SÁM,,nikdo to za tebe neudělá,a nebudeš se moci na nikoho a nic vymlouvat. Je v pořádku být v jakékoli fázi životní cesty,,život není závod,, tedy přijal si naplno nynější okolnosti a tím otevřel dveře proměně,, ulevil sis tím od viny a lítostí a začneš vnímat svou situaci jako odrazový můstek ke směřování kam dojít. Máš jasný záměr a za ním běž,nebo jdi,,, vytrvale a soustavně,,, co chci vytvořit,jakým člověkem chci být,, rozhodni jak trávíš čas,jak zacházíš sám se sebou a s jinými, nebo jak se stavíš k výzvám,, tvoje volby by měly vycházet z morálních kodexů, empatie,altruizmu, to je tvůj nový směr. Nejsi definován svou minulostí, jsi nový. Minulost neurčuje tvou budoucnost,pokud jí to nedovolíš,, krása převzetí vedení je v tom že kdykoliv můžeš opravit,upravit směr tvé cesty,, nyní jsi veden svými hodnotami a touhami,,ne rozmary vnějšího světa. Když zkoumáš své činy,emoce a myšlenky,,,víc vnímáš jaké vzorce tě utvářejí. Přijmeš-li že jsi bytost ve vývoji,začneš se jinak stavět k výzvám,,překážky se stávají příležitostí k růstu,,získáváš jistotu že zvládneš vše co sis určil a co přijde. Nečekej na vhodný okamžik,,každý je vhodný,,je snadné spadnout do pasti „áaž pak“,, nejlepší čas je vždycky Teď. Potřebuješ jen udělat první krok,,i malý,,,právě malé ale vytrvalé krůčky přinášejí velké změny. Každodenní meditace pár minut pro osobní cíl,,zdravější volby v režimu,..trochu víc laskavosti ke druhým i sobě. Každý problém je tréningové pole,,,neúspěch není konec,je to zpětná vazba. Z každé překážky se stává učitel. Pěstuj pokoru,,.. Zdánlivé drobnosti se sčítají, vytvářejí vlnu která tě měnía nese dál a výš, Od teď jsi tvůrcem vlastního života,každé rozhodnutí vytváří tvojí novou realitu,,cesta nebude vždy snadná,ale vždy máš možnost,moc,,korigovat kurs.

Převzal jsi zodpovědnost za své činy,myšlenky a emoce,,aktivně se účastníš.

Jsi architektem svého osudu. To se sebou nese odpovědnost ale i ohromnou svobodu-být svým kormidelníkem,,už ne pasažérem svého žití. Začínáš žít se záměrem.Život věrný tomu kým jsi,ne očekáváním druhých a tlakům společnosti. Nebude to jen klidná plavba,,život má vlny,ale když držíš kormidlo jedeš kam chceš ty. Takže-přijal jsi odpovědnost,,přijetím místa kde jsi,a rozpoznáním že máš moc volby. Otevřel jsi dveře všem možnostem.

2)Zapisuj si svůj záměr a pokroky.

Záznamy jsou vlastně smlouvou mezi tebou a záměrem,kontrolují pokroky a trvalost postupu.Zdůrazňují bdělou pozornost a účelnou akci. Je to posvátný akt vyvedení tvé vize do hmatatelné podoby.Psaní postupných cílů vytváří kotvu pro mysl i duši. Rozrušují nás povinnosti,hluk a tlak

běžného života,,snadno ztratíme tah a směr,,psaní vše uzemňuje,kotví. Každým slovem upevňuješ svůj závazek,směr i cíl. Budhismus nás učí konat s bdělostí-(opatrností,ostražitostí),vše prozkoumat,ověřit,porovnat s dosavadním věděním,,a zapisování je praxe bdělosti. S bdělostí musíš volit kam nasměruješ svou energii. Zápis ti také dovolí rozdělit záměr na malé zvládnutelné kroky,,jinak působí hrozivě,,a každý zvládnutý úsek ti přinese radost,která tě nabíjí a akceleruje.

Později si uvědomíš že už radost z cesty je ten nejlepší základ pro radost z dosažení cíle.

Dále měj neustále na vědomí,že pouť za proměnou podstupuješ pro sebe,,ne pro uznání okolí .

3) vybuduj nezlomnou disciplínu.

Disciplína je páteří proměny v budhizmu i osobním růstu. Jde o sebeovládání , stálost a oddanost vtělené do každodenních činů. Je to most mezi tím kde jsi a tím kam chceš dojít. Převádí záměr do akce a drží tě na cestě. MOTIVACE KOLÍSÁ,,DISCIPLÍNA JE STÁLÁ.Zase postupně zvyšujeme dávky abychom se nezlomili,,krok za krokem,,proměna dozrává v čase,,

4) Eliminuj toxické vlivy,

právo volit kým se obklopuješ,kde pobýváš,jaký obsah konzumuješ duševně i materiálně,,

to formuje naše duševní,emoční i duchovní stavy. Pozvedají nebo vysávají,, udělej audit vztahů ,,

nejde o odstřihnutí z hněvu, ale o moudré rozpoznání co už tvému rozvoji brání ,,když žiješ v negativitě těžko budeš rozvíjet jasnost a čistotu bytí-musíš uvolnit místo pro vztahy,které staví na laskavosti,respektu a porozumění,, obklop se těmi kdo tě inspirují ,to není nic sobeckého,,je to tvoje volba.

5)Riskuj a vystup ze své komfortní zóny

skutečný růst začne po překročení hranic tvého pohodlí, vstupem do neznáma. Je to logický důsledek cesty za proměnou,,růst nastává v pohybu,změně a výzvě,,a to chce odvahu vykročit do neznámých vod. Ochota riskovat a objevovat neznámé. Vlastně ani nejde o nějaký hazard,,jde jen o opuštění starých rutin,vzorců jednání a konání,vyber si vlivy které tě ztišují a posilují a začneš v sobě pěstovat tytéž kvality. Nech se vést svou zvídavostí, uč se hledej experimentuj, padej ale vždy znovu vstaň.

6)Zacházej moudře se svým časem

čas je nejcennější zdroj který máme,,nelze ho koupit,ani vrátit. Budhizmus nás učí vnímat čas skrze pomíjivost. To kam plyne náš čas odráží co je pro nás opravdu důležité. Bdělost znamená vědomě volit kam pošleš energii. Čas je dar a způsob jak ho využiješ určuje kvalitu tvého života. Řídit svůj čas znamená řídit svůj život vědomě. Nech se vést svou zvídavostí, uč se hledej experimentuj, padej ale vždy znovu vstaň.

7)Rozvíjej růstové myšlení.

Pojem pomíjivosti je v budhizmu klíč k pochopení vnějšího ale i i vnitřního světa,,mysli,schopností a potenciálu. Pomíjivost nám připomíná že nic, ani naše limity nejsou pevně dané. Vše neustále zaniká a uvolněné místo je naplněno něčím novým. Tedy-každý má v sobě semínko osvícení a můžeš se úsilím,vytrvalostí a učením vyvíjet. Místo vnímání chyb jako důkazů neschopnosti je začni vidět jako cvičiště růstu,,každá výzva je příležitost,

Osobní rozvoj není jen o úspěchu ale i o naplnění a harmonii. Čím víc rosteš ty tím víc můžeš dát ostatním. Člověk moudrý a vyrovnaný šíří mír. Pamatuj-růst je cesta ne cíl,,pěstuj pokoru,buď otevřený učit se i od druhých,,moudrost se přenáší učením,sdílením,naslouchánim,,důležitá je sebereflexe nahlížení dovnitř kontrola kvality a úspěšnosti své cesty. Nech se vést svou zvídavostí, uč se hledej experimentuj, padej ale vždy znovu vstaň.

8)Zůstaň vytrvalý a trpělivý.

Růst se neděje ve skocích ale v jemném pravidelném postupu a každé malé vítězství upevňuje tvé odhodlání. Trpělivost jako klidná pevná víra v proces. Proměna ať už těla, nebo ducha není náhlý skok. Je to cesta která vyžaduje stálost,opakování a důvěru. Moudrý muž se neptá-co už vím,,ale-

co mi to může ukázat? Budhizmus nás učí : proměna chce čas,,stejně jako strom než doroste do výšky. Když selžeš nesuď se,,podívej se co tě to učí?S každým pádem a zvednutím jsi silnější. Buď k sobě laskavý,,růst není o dokonalosti,ale o stálém návratu. I ten nejmenší krůček tě nese k nejlepší verzi sebe. Budeš klopýtat ale to neznamená že selháváš,buď si přítelem ne soudcem. Přístup se soucitem ti dovolí zůstat na cestě,,každý den kdy jsi se vrátil k praxi je vítězství. Každá srážka,kdy jsi zůstal klidný místo reakce je důkaz růstu. Tyto drobnosti skládají základy trvalé proměny.

A pamatuj: proměna není událost ale způsob bytí. Konzistence a trpělivost jsou tvé klíče,,každý,byť i drobný krok tě přiblížil ke klidu,síle a naplnění.

Nech se vést svou zvídavostí, uč se hledej experimentuj, padej ale vždy znovu vstaň.

9)Praktikuj každodenní vděčnost.

Vděčnost je jedna z nejmocnějších a nejjednodušších praxí, které mění život,,je to schopnost vidět hojnost,,dostatek,ne nedostatek,,vnímat a žít přítomnost ne pofiderní budoucnost,,není to je poděkování za dobré věci,,je to způsob vidění světa, způsob jak rozpoznat krásu i v těžkostech,,

a nalézt krásu a klid v obyčejnosti,,a poděkovat za ní. Život je pomíjivý a právě to z něj dělá drahocenný dar. Každý dech,každý den každé setkání může být požehnáním,,pokud ho tak uvidíš. Budha učil že spokojenost vznikne když přestaneme chtít víc a začneme vidět dostatek v tom co už máme,,Praktikuj vděčnost denně,setrvale. Když se ti něco podařilo,nebo líbilo řekni si :

„Tohle bylo dobré“ ,,malé okamžiky tvoří velké pocity,, vděčnost je i forma štědrosti, když jí vyjadřuješ sdílíš světlo,,moderní svět nás učí porovnávat se: mít víc,,být víc,,vděčnost to prolomí-

Zastaví tě a ukáže teď že už máš dost,,vše co hledáš je kolem tebe,,jen se to nauč vidět. Každý akt vděčnosti tě uzemňuje v přítomnosti. Je to kotva která tě udržuje v TEĎ. Když děkuješ nemůžeš být zároveň nespokojený. Jsi tady v míru,v uznání.

Tahle praxe snižuje úzkost, rozpouští závist a probouzí soucit. Udělej tedy z vděčnosti každodenní rituál. V klidu, tichu, v jednoduchosti děkuj za cíl, za život za příležitost,,za cestu.

10 pravidel proměny-nejsou teorií,,když se žijí mohou přetvořit celý život. Převzetí odpovědnosti,, disciplína,,odstranění negativních vlivů,, růstové myšlení,,trpělivost a vděčnost.Otevírají dveře k naplněnému bytí,,

Transformace nevyžaduje dokonalost- vyžaduje odhodlání,malé kroky,každodenní návraty.Růst není o rychlost ale o směru,,buď sobě laskavý, trpělivý a stálý. Pak přestaneš hledat změnu,, a staneš se jí.

Pamatuj- proměna nepřijde zvenčí,, začíná uvnitř v tobě.