Článek
Jak fungovat ve zmatku tohoto Babylonu?
Odmala jsme bombardováni poučeními že naše hodnota je dána vnějšími úspěchy-kolik mám,kolik vydělám,a jak mne vnímají druzí,ale správná životní cesta nespočívá v porovnávání..V budhizmu vede cesta ke transformaci osobnosti dovnitř,,ke vnitřní proměně,,svými nadčasovými učeními o všímavost,soucitu,,,,soustředí se na kultivaci návyků prohlubujících spojení se sebou,ostatními a světem. Jde o malé každodenní posuny,které mají sílu vytvořit trvalou změnu,,posunout nás ze světa neustálého náporu a rozptýlení do místa klidu a jasu pohody a harmonie. A kde je harmonie tam jde vše lehce. V harmonii každý tón souzní a podporuje ten vedlejší a slévají se v harmonii akordů,do symfonii života.Kde harmonie není, vše se rozpadá a hroutí. Hudba je univerzální jazyk srozumitelný všem národům. Každý slušný člověk by si přál žít v absolutním vnitřním míru ze kterého vás nic nevyvede. Vnitřní mír není dar pro vyvolené,,je to dovednost, praxe a způsob bytí získaný učením,opakováním ,trpělivostí a vytrvalostí-Pravý mír vychází zevnitř,,každý má své vnitřní pravé já,,v podvědomí. Nauč se s ním komunikovat a ono tě povede. Ani nezmiňuji že to vyžaduje morální čistotu, kterou automaticky očekávám u lidí se zájmem o sebezdokonalení.
Hledat štěstí,spokojenost či stabilitu mimo sebe je marné úsilí,,tak se spolehni sám na sebe,,nikdo ti to nemůže dát ani prodat,,chce to jen celého tebe,chtění, vůlí,vytrvalost a stabilitu. Jediná konstanta,jediný pravý úkryt je uvnitř. Nejsou to jen pojmy k přemýšlení,ale praktiky k žití, kroky na cestě k lepšímu,soustředěnějšímu já. Když zvládneš umění vnitřního klidu urážky ztrácejí bodavost, výzvy se mění v příležitosti k růstu,,a chaos se stává jen pozadím mysli, která zůstává stálá a vyrovnaná. Pamatuj,nejde o dokonalost,nejde o mazání emocí,nebo popírání těžkostí života. Jde o učení reagovat s grácií a moudrostí místo reaktivity instinktů,uteč,.nebo braň se. Jde o přijetí života jaký je,s myslí ukotvenou v jasnosti.
Pustíme-odložíme odvrhneme rozptýlení která nás poutají ke vnějšímu uznání a pozornost obracíme dovnitř,abychom pěstovali mír,klid a pohodu. Chce to změnit celá schémata vašeho konání,,jednání,i myšlení. Potom se začne automaticky měnit životní realita.
Když chcete v životě naprosto zvládnout-osedlat si jakýkoli obor činnosti musíte:
1)velmi chtít,,,2)zpevnit vůli,,,3)vytrvalost,,,4)trvalost a stálost výkonu,,,5)studovat teorii i praxi.Studium teorie nechám na Vás,,už jsem řekl, že si to musíte vybojovat sami,byť třeba s pomocí znalého. Třeba na i-netu přednášky- Budhův kompas… Mějte na paměti můj slogan: Každej sme ňákej.-Přistupujte ke všemu osobitě aby vám to vyhovovalo,,nebojte se experimentovat- jdete do cesty kde se stáváte řidičem svého života,,chyby nic neznamenají,,dají se prostě vypustit,smazat a začít jinak,,a pravděpodobně líp. Buďte na sebe vlídní,,když dokážete být vlídní k sobě,,,bude lehčí být vlídný k ostatním Pracujte na své srdečnosti,,empatii,a laskavosti,,prostě- cokoliv morálního není zakázáno.Propojuj teorii s praxí,,vše se musí samo propojovat. PIŠ si deník-je to tvoje kotva proti útěku, a pevný bod k návratu,,je to vlastně psaná smlouva mezi tebou a budoucí realitou. Můžeš tam kontrolovat pokroky,,můžeš cestu korigovat,,rozdělovat úkoly na menší části aby tě obtížnost velkého úkolu nestrašila,,můžeš tam vyhledat chybu v cestě a navrátit se do okamžiku chyby s novými znalostmi.
Takže hledání klidu- 1) praxe- základ je ve vědomém dýchání. Pohodlně si lehni jak by ses připravoval ke spánku. Uvolni všechny svaly těla.Uveleb se,a začni postupně zpomalovat a prohlubovat dech, pomalu pomalinku zpomaluj,,,a prohlubuj,,nespěchej,,nezávodíš,,naopak. Soustřeď se a mysli jen na dech -každému v mysli víří spousty myšlenek,,moje finta je - že myslíš jen na tři- Nádech-pauzička,,výdech,,pauzička. Když jsi našel sobě vhodný rytmus-změň to na: Dý–chám. A to už je jen jedna myšlenka,,,dál zatím nechoď protože bys určitě začal myšlénkovat. Mozek je takový,, osobuje si práva všechny a vždycky ovládat a poučovat,,,ale patent na rozum nemá. Nebude se ti to dařit,,ale jen klid,,jen klid,, zákonitě zachybuješ,,, nezlob se na sebe,,začni znovu,,a znovu,,žádná křeč,,uvolnění klid, a repete….. .Takhle zastavíš všechny rušivé myšlenky.Dech je stále tišší,, mysl i tělo se zklidňují,,ztišují. Tělem se rozlije příjemné teplo a tichá pohoda-klid a mír tě vezme do své konejšící náruče.. Když se ti povede upadnout do blaženého stavu dobře,,Když ne,,,, nic špatného – máš před sebou ještě nespočet dalších pokusů k opakování,,platí jen jediné pravidlo-žádný spěch a násilí,, urputným chtěním nic nevybojuješ- jen pohoda klid a mír. A vytrvalost a Pravidelnost.
Já jsem na začátku trénoval samotné prohloubené a prodloužené dýchání skoro pořád- při chození, při večerním běhu,, ……když dokážeš aby ti ten způsob „přešel do krve“ stal se ti přirozeným,pak ti poblahopřeju. Je to velmi zdravé,,a léčivé,,hojivé. Praktikuj každý den před usnutím,,usneš dřive, bez reje myšlenek, a spánek nebude ničím rušen -bude to „klidný spánek ,hluboký,léčivý spánek spravedlivého člověka“,budeš odpočatý,a vitální.
Zpočátku se spokoj léčivým spánkem,na meditaci si klidně počkej,ta vyžaduje delší přípravu.
2) praxe- uvolnění,“umrtvení všech svalů“nevykonávej ve stoje nebo se tvá člověkohmota zřítí,,chachachá. Tedy vleže. Napři vůli ale bez násilí,,, a pocitem sleduj prsty levé nohy,,kotník,,lýtko,,stehno,, pak pravou nohu,, vždy postup až po uvolnění,když skoro,nebo úplně nevnímáš dotyčnou oblast ,, pak hýždě,,podbřišek,,břicho,, až k ramenům,,ruce a paže opět samostatně,,pak svaly krku obličeje,,toto praktikuj před startem vědomého dýchání,,je to bod 2),, protože dech jsem předřadil kvůli důležitostina1),,já už se uvolňuji automaticky- vidíte čas pracuje pro nás. Mimochodem–řekl jsem vám už o drahocennosti času,čas vám nikdo nedaruje,neprodá, ani nevezme,,,važte si ho a využívejte hlavně na věci smysluplné,,neplýtvejte jím,,,ve vesmíru je vše pomíjivé,,naprosto vše- i vesmír. A tak nikdy nevíš kolik ho máš,,tedy neplýtvej.
3)cvičení vděku,laskavosti,vstřícnosti,vytrvalosti,,a vůle. Prostě chtěj,,a chtěj vždy a všude,, snaž se být trvale milý,laskavý,srdečný,,,tyto vlastnosti zvednou vlnu která ovlivní tebe i okolí. Kdysi jsem „objevil: „dobro nemá zbraně,nemůže útočit ani se bránit,,dobro do nikoho nenatlučeš,,ono jenom je,,působí jako vzor.“ Zlo má všechny zbraně světa- lež,podvod,,násilí,,…... A teď pozor,,už před MNOHA roky jsem smazal Fejcbůk jakožto zhůvěřilost,čas mi dal zapravdu,,ba ještě mnohem hůř,,je to semeniště zla a lidské zloby,,exhibice pokřivených charakterů, egomaniaků bez morálky,,a infekční žrout času. Stejně jako u jeho hloupých zlých bratrů-X,,TikTok,..... I toto varování je krátké abych neplýtval cenným časem.Je to esence všeho zla,, a z celého světa. Na nezbytně nutné minimum jsem snížil zprávy ze světa politiky.
Tak se svědomitě pusťte do domácích úkolů a pak se mi ozvěte,,rád pomohu,, a budu rád. JNach
