Článek
Když jsem si dnes na tento článek vytáhla své oblíbené karty, ukázalo se mi, jak snadno se dokážou stáhnout mraky pochybností, když ztratíme pevnou půdu pod nohama. Právě EFT je tou metodou, která umí tyhle mraky spolehlivě rozehnat. Pojďme se podívat na největší zajímavosti, které o EFT možná nevíte.
Nevymyslel ho lékař, ale inženýr ze Stanfordu. Ačkoliv EFT dnes celosvětově používají špičkový psychologové a terapeuti, jeho tvůrcem není žádný psychiatr. Metodu v 90. letech minulého století sestavil Gary Craig, úspěšný inženýr vystudovaný na prestižní Stanfordově univerzitě. Craig vzal složité postupy tehdejší psychologie a akupresury a zjednodušil je do jednoho univerzálního protokolu, který se dnes snadno učí lidé po celém světě.
Co se děje v těle? Vypínáte alarm v mozku.
Když prožíváte stres, strach nebo úzkost, ve vašem mozku se aktivuje mandlovitá mandle - amygdala. Ta funguje jako tělesný poplašný systém, který spustí produkci stresového hormonu kortizolu a připraví tělo na boj nebo útěk. Stimulace EFT bodů vysílá do mozku: Jsi v safe zóně, můžeš ten poplach vypnout.
Chcete vědět, jak tento mechanismus funguje, když vás ochromí těžké životní situace? Přečtěte si můj předchozí článek, kde se věnujeme tomu, jak zklidnit mysl.
Akupunktura bez jehel
EFT geniálně propojuje západní psychologii s moudrostí východní medicíny. Body, na které se klepe, jsou koncové body energetických drah (meridiánů), které v tradiční čínské medicíně používá akupunktura už tisíce let. Místo jehel ale používáte jen jemný tlak svých prstů.
Snižuje kortizol rychlosti blesku.
Při klinických studií vědci měřili hladinu stresového hormonu kortizolu v krvi a slinách. Výsledky byly šokující. Zatímco v běžné mluvené terapie klesl kortizol zhruba o 14 %, u skupiny, která aplikovala EFT, klesla hladina stresu v průměru o 24 % až 37 % během jedné hodiny.
Tělo si pamatuje to, co hlava už dávno pohřbila.
EFT je výjimečné v tom, že dokáže uvolnit takzvanou buněčnou paměť. Naše tělo si pamatuje každé trauma, křivdu nebo strach, i když na ně vědomě nemyslíme. Tyto bloky se pak projevují jako chronická únava nebo bolesti. Proťukáváním bodů tyto staré zápisy doslova uvolníte z těla ven.
Chcete zažít sílu Eft na vlastní kůži?
EFT není o víře, je to čistá biologie a práce s nervovou soustavou. Funguje, i když jste k němu skeptičtí. Chcete se naučit, jak pomocí vlastních prstů vypnout stres, zahnat úzkost nebo nastartovat vnitřní klid?
Přidejte se na mé facebookové stránky: „Eft jako životní styl: Cesta k lehkosti“. Pomůžu vám, jak ulevit tělu a dojít k lehkosti.
Přeji úspěšný a klidný den.
