Článek
Proč v noci nespíme? Vzkaz ze tří karet.
Karta č. 37 - Pusť se kontroly a uvolni se nekonečné hojnosti života - Zlatá klec s motýli nám připomíná, že se v noci často snažíme v hlavě vyřešit problémy. Chceme mít všechno pod kontrolou a vymýšlíme scénáře ,,Co kdyby“. Jenže noc není určená k řešení, ale k regeneraci. Tato karta nás vyzývá: Otevřete klec své kontroly a nechte věci chvíli splynout samy.
Karta č. 2 - Pusť se minulosti a mlha strachu se rozplyne - Mystická brána do vesmíru ukazuje, jak často si bereme do postele staré křivdy, výčitky nebo situace z uplynulého dne. Přemýšlíme co jsme měli říct nebo udělat jinak. Dokud ale v mysli držíme minulost, vytváříme kolem sebe mlhu strachu a úzkosti, která spánek hravě zažene.
Karta č. 23 - Vnes do celé situace lásku a vše těžké se rozplyne - Obraz holčičky, která s láskou krmí ptáčka, nese nejkrásnější lék na nespavost. Místo toho, abyste se na sebe zlobili, že zas nemůžete spát, vzneste do své situace laskavost. Přijměte své pocity s láskou, netlačte na pilu a uvidíte, že ta těžká noční atmosféra začne tát.
Večerní EFT pro vypnutí hlavy a klidný spánek.
Vyťukáme ze sebe celodenní napětí. Pomůže to vašemu nervovému systému přepnout do režimu klidu a bezpečí.
Nastavení mysli 3×
Karate bod 3× - I přesto, že mi krouží v hlavě tisíc myšlenek, nedokážu vypnout kontrolu a nemůžu spát, přijímám se i s touto únavou a dovoluji svému tělu i mysli konečně bezpečně usnout.
Vrchol hlavy - Všechny ty noční myšlenky, které se teď hlásí o slovo
Začátek obočí - Ta potřeba vyřešit všechno hned teď v posteli
Strana oka - Propouštím potřebu kontrolovat zítřek
Pod okem - Zavírám dveře za tím, co se stalo dnes nebo v minulosti
Pod nosem - Už nic nemusím řešit, teď je čas na odpočinek
Brada - Vnáším do své unavené mysli lásku a pochopení
Klíční kost - Dovoluji svému tělu, aby se hluboce uvolnilo
Pod paží - Odevzdávám noc s důvěrou životu a propouštím veškerý neklid
Hluboký nádech, výdech a představte si jak s výdechem odchází těžkost z těla.
Mějte krásný a požehnaný večer ☺🩷
