Článek
Naše tělo kolem páté večer prostě vypne biologický alarm, a pokud jsme jeli na dluh, složí nás to. Káva v tuhle chvíli situaci jen zhorší - na chvíli vybičuje nadledvinky, ale pak spadnete do ještě hlubší propasti.
Místo chemických stimulantů musíme tělu ukázat, že je v bezpečí, a dovolit mu ,,uklidit" nashromážděný stres, aby mohla nastat skutečná náprava. A k tomu geniálně pomáhá EFT.
Minutový restart: Jak vyťukat odpolední únavu
Karate bod 3×- I přesto, že po páté hodině melu z posledního a nemám na nic energii, přijímám se i s touto únavou. Moje tělo udělalo dneska obrovský kus práce a má plné právo být unavené.
Začátek obočí- Tahe těžká odpolední únava
Strana oka- V hlavě chci ještě tolik věcí stihnout
Pod okem Ake moje tělo mě prostě nepustí
Pod nosem- Všechen ten tlak na výkon, který v sobě mám
Brada- Možná se na sebe zlobím, že jsem zase nic neudělala
Klíční kost- Dovoluji si tenhle pocit viny propustit
Pod paží- Čistím hlavu od všech povinností
Vrchol hlavy- Dovoluji svému tělu bezpečně vypnout a zregenerovat. Tvořím v lehkosti, ne přes sílu.
Zhluboka se nadechněte a vydechněte.
Cítíte, jak z ramen spadlo to těžké závaží? Často stačí jen přestat s únavou bojovat a tělo nám energii samo vrátí.
