Článek
Kdo byl neznal a nepoužíval kmín.
Po staletí se využívá v lidovém léčitelství především k léčbě neduhů trávicího traktu – například účinně odstraňuje nadýmání a plynatost, harmonizuje zažívání, zklidňuje žaludek.
Podívejme se na tohoto zázračného léčitele ovšem podrobněji.
Kmín (Cuminum cyminum) je aromatická rostlina, která je známá pro svou výraznou chuť a vůni. Již po staletí je kmín využíván nejen jako koření pro zlepšení chuti jídel, ale také pro své léčivé vlastnosti. V různých kulturách byl kmín tradičně používán jako prostředek ke zlepšení trávení a k léčbě různých zdravotních potíží. Dnešní výzkumy potvrzují, že kmín skýtá řadu prospěšných účinků na lidské zdraví.
Jak jsme již avizovali v perexu článku, kmín byl a je odjakživa výtečným pomocníkem pro zlepšení trávení:
Ergo kladívko, kmín je znám svým pozitivním vlivem na trávicí systém. Obsahuje látky, jako jsou terpeny a fenoly, které podporují produkci enzymů a žaludečních šťáv, což v konečném důsledku usnadňuje trávení. Pravidelná konzumace kmínu může pomoci snižovat plynatost, nadýmání a další trávicí obtíže.
Výzkumy dále konstatují , že kmín má protizánětlivé vlastnosti. Obsahuje látky, které mohou pomoci snižovat záněty v těle. Tento účinek může být užitečný při prevenci a podpůrné léčbě různých zánětlivých onemocnění, jako jsou artritida nebo onemocnění střev.
V neposlední řadě náš kamarád jménem „kmín“ obsahuje antioxidanty, které bojují proti škodlivým volným radikálům v těle. Antioxidanty mohou chránit buňky před poškozením, což může přispět k prevenci některých chronických onemocnění, včetně srdečních chorob a některých typů rakoviny.
Některé studie naznačují, že kmín může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi. To může být zejména prospěšné pro lidi s diabetem nebo těch, kteří mají sklony k výkyvům hladiny cukru v krvi.
Experti a expertky připisují kmínu také pozitivní účinky na spánek, který je pro zdravý a dlouhý život nezbytný. Kdo kvalitně nespí, ten vlastně nežije.
Podpora imunity (ne ovšem poslanecké)
Díky obsahu vitaminu C a dalších imunitu posilujících látek může kmín přispívat k posílení imunitního systému. Jak známo již středoškolákům, silný imunitní systém je zásadní pro odolávání infekcím a udržení celkového zdraví člověka.
Některé výzkumy dokonce naznačují, že kmín může podporovat hubnutí! Jak to dokáže? Kmín údajně stimuluje látkovou aktivitu a pomáhá odbourávat tuk. Autor tohoto textu zatím ke zmíněnému závěru se svými 111,1 kg nedošel, avšak je též možné, že konzumoval málo kmínu.
Upozornění na závěr :
V souladu s poznatky z lékařských seriálů a z četných vystoupení lékařů v mediích důrazně upozorňujme :
I když kmín může přinést různé zdravotní výhody, je vždy důležité si uvědomit, že každý jedinec může reagovat odlišně.
Užití kmínu raději konzultujte se svým lékařem nebo lékárníkem. Nebo raději s oběma.
Anketa
Prameny (primární i sekundární) :
https://www.novinky.cz/clanek/zena-zdravi-kmin-proverene-koreni-i-lek-40010729
https://www.bylinkyprovsechny.cz/byliny-kere-stromy/byliny/981-kmin-korenny-ucinky-co-leci-pouziti-uzivani-vyuziti-pro-zdravi
https://www.prozeny.cz/clanek/kmin-ulevi-kuzi-zaludku-i-nervum-zkuste-oblibene-kuchynske-koreni-take-jako-caj-80880
konzultace s MUDr. Ludmilou Kolmanovou
https://jakzdrave.cz/vyziva/prinosy-kminu-pro-vase-telo/
