Článek
1) Jak často zapomínáte, kam jste odložili běžné věci (klíče, brýle, telefon)?
a) téměř nikdy
b) občas se mi to stane
c) docela často něco hledám
d) skoro denně něco nemohu najít
2) Jak často během roku býváte nemocní?
a) téměř vůbec
b) jednou za rok
c) několikrát ročně
d) velmi často
3) Jak se obvykle cítíte po ránu?
a) vstanu a funguję hned
b) potřebuji chvíli na rozjezd
c) ráno bývám ztuhlý/á nebo unavený/á
d) vstávání je pro mě pravidelně obtížné
4) Jak často vás bolí záda nebo klouby?
a) skoro nikdy
b) jen po větší námaze
c) několikrát týdně
d) téměř každý den
5) Jak dlouhou procházku zvládnete bez výrazné únavy?
a) více než hodinu
b) asi hodinu
c) kolem 20–30 minut
d) jen krátkou vzdálenost
6) Jak často zapomínáte jména lidí nebo slova, která máte „na jazyku“?
a) výjimečně
b) občas
c) poměrně často
d) velmi často
7) Jak často si během dne potřebujete odpočinout nebo lehnout?
a) vůbec
b) někdy výjimečně
c) většinou si dávám pauzu
d) bez odpočinku den nezvládnu
8) Jak rychle se zotavíte po větší fyzické aktivitě?
a) během chvíle
b) do několika hodin
c) až druhý den
d) únava trvá i déle
9) Jak často řešíte své zdraví preventivně (prohlídky, pohyb, životospráva)?
a) pravidelně a aktivně
b) snažím se většinou
c) spíš když už je problém
d) jen výjimečně
10) Jak byste celkově popsali svou energii během dne?
a) mám jí většinou dost
b) kolísá podle dne
c) často se cítím unaveně
d) energie mi většinou chybí
Vyhodnocení
Převažují odpovědi a)
Tipuji vás na věk pod 40 let. Vaše odpovědi ukazují na velmi dobrou regeneraci a vysokou vitalitu.
Převažují odpovědi b)
Odhadovaný věk je zhruba 40–55 let. Tělo už signalizuje změny, ale kondice je stále velmi solidní.
Převažují odpovědi c)
Pravděpodobně spadáte do kategorie 55–70 let. Energie je více závislá na odpočinku a tělo už vyžaduje větší péči.
Převažují odpovědi d)
Můj odhad je 70+ let. Organismus přirozeně zpomaluje a regenerace trvá déle, což je ve vyšším věku běžné.
