Článek
Stárnutí mozku neprobíhá ze dne na den, ale nenápadně, pomalu a plíživě. Někdy si začneme všímat, že zapomínáme jména, nemůžeme si vybavit, co jsme chtěli říct, nebo bloudíme po bytě s hrníčkem v ruce, aniž bychom věděli proč. Tento malý test vám může napovědět, jak na tom jste. Neslouží k lékařské diagnóze, ale může být prvním varováním, že mozek potřebuje trénink stejně jako svaly.
Zkuste si bez nápovědy zodpovědět těchto sedm otázek:
1. Co jste včera večeřeli?
Zkuste si vybavit celý pokrm i s přílohou. Pokud si pamatujete jen část, dejte si za úkol přesněji sledovat své denní rituály.
2. Kdy jste naposledy telefonovali a s kým to bylo?
Nejde jen o jméno – vzpomenete si i na téma hovoru nebo kde jste zrovna byli, když jste volali?
3. Jakou barvu měly ponožky, které jste měli včera na sobě?
I malé detaily každodenního života vypovídají o stavu krátkodobé paměti.
4. Jaké bylo počasí přesně před týdnem?
Ne hádání. Pokud jste ten den například šli na procházku, dokážete popsat, co jste měli na sobě?
5. Kdy jste naposledy použili hotovost a kolik to stálo?
Placení je rutina – ale vybavit si částku, místo a čas je dobrý test mozkové bdělosti.
6. Jak se jmenoval váš první učitel nebo učitelka na základní škole?
Dlouhodobá paměť bývá často pevnější než ta krátkodobá. Ale funguje stále stejně?
7. Co jste naposledy ztratili a kde jste to nakonec našli?
Tento typ otázky testuje nejen paměť, ale i schopnost zrekonstruovat sled událostí.
Výsledek?
Pokud jste bez potíží odpověděli na většinu otázek, mozek vám funguje solidně. Pokud jste tápali už u první, může být čas na víc křížovek, čtení, nebo pravidelné cvičení mysli – ideálně každý den. Mozek je jako zahrada – buď se o něj staráte, nebo zaroste plevelem.
