Článek
Jak na to:
- Uvolněte pravou ruku a zvedněte ji do vzduchu před sebe – přibližně do výšky hrudníku, tak aby to bylo pohodlné.
- Palec a ukazováček dejte k sobě – bříškem prstu k bříšku palce.
- Nyní co nejrychleji opakujte pohyb: zvednout ukazováček a ťuknout zpět o palec. Zvednout a ťuknout. A tak pořád dokola.
- Dělejte to po dobu 10 vteřin. Můžete si zapnout stopky, nebo požádejte někoho, ať vám čas změří.
- Poté test zopakujte s levou rukou.
Čeho si všímat:
- Kolik ťuknutí zvládnete za 10 vteřin? (Zvládnout byste měli minimálně 40-50 klepnutí)
- Jde vám to plynule, nebo se pohyb zadrhává?
- Je jedna ruka výrazně pomalejší než druhá?
- Neunavíte se příliš rychle?
Zpomalené nebo nepravidelné ťukání může být známkou běžného úbytku motorických funkcí s věkem, ale také může upozornit na neurologické onemocnění v rané fázi.
Proč test stojí za vyzkoušení?
Je nenáročný, nezabere ani minutu a nepotřebujete žádné pomůcky. Test často používají lékaři u pacientů s podezřením na Parkinsonovu nemoc, nebo při sledování změn po mrtvici či úrazech. Ale může sloužit i jako prevence – zvlášť pokud si test zopakujete jednou za čas a vnímáte rozdíly.
Tip navíc: Zkuste si klepání natočit na video. Uvidíte sami, jak jste na tom – a můžete výsledek i ukázat lékaři, pokud si něčím nejste jistí.
