Článek
Odpovídejte upřímně. Za každou vzpomínku, kterou si vybavíte jasně a konkrétně (např. jméno, místo, datum, situace), si připište 1 bod.
- Pamatujete si, jaké bylo vaše první zaměstnání a kdo byl váš nadřízený?
- Jaké bylo vaše první vlastní auto a kde jste s ním jeli úplně poprvé?
- Kde a kdy jste se seznámili se svým prvním partnerem nebo partnerkou?
- Jak jste prožívali revoluci v roce 1989?
- Vzpomínáte si na televizní pořad, který jste jako dítě sledovali pravidelně?
- Jaké bylo jméno vašeho třídního učitele nebo učitelky na základní škole?
- Kde jste byli, když jste se dozvěděli o smrti prezidenta Husáka nebo Havlově zvolení?
- Jaký byl váš první velký koncert nebo kulturní zážitek?
- Pamatujete si adresu místa, kde jste žili jako malé dítě?
- Kdy jste naposledy jedli své oblíbené jídlo?
Vyhodnocení:
9–10 bodů:
Vaše paměť je výborná. Uchováváte si živé a detailní vzpomínky, což je výborné znamení nejen pro mysl, ale i pro vaši duševní vitalitu.
7–8 bodů:
Paměť funguje dobře, i když některé detaily mohou začínat blednout. Zkuste občas trénovat vzpomínání, třeba nad starými fotkami nebo při rozhovorech s blízkými.
5–6 bodů:
Vaše paměť je mírně oslabená. Může jít o důsledek únavy, věku nebo stresu. Pomoci může pravidelný duševní trénink – křížovky, čtení, konverzace o minulosti.
3–4 body:
Zapomínání je výraznější. Pokud si těžko vybavujete i důležité životní události, zkuste si s někým blízkým zavzpomínat. Někdy pomůže druhý člověk, který paměť „nakopne“.
0–2 body:
Vaše paměť potřebuje péči. Pokud nejde jen o jednorázové selhání, ale pravidelný stav, doporučujeme se poradit s lékařem. Někdy může jít o přetížení, jindy o počínající poruchy paměti.
