Článek
Muži, kteří dnes patří ke starší generaci (Baby boomers nebo Gen X), vyrůstali v době, kdy pravidla hry byla jasná: buď skálou, živitelem a nikdy neukazuj slabost. Pro tyto muže nebyla zranitelnost možností, ale hrozbou.
Proč se naučili své emoce raději „zazdít“?
- Báli se, že ztratí autoritu. Ukázat strach nebo nejistotu v práci znamenalo riskovat povýšení nebo respekt kolegů.
- Mnoho z nich mělo pocit, že pokud přiznají své vnitřní démony, jejich partnerky v nich přestanou vidět oporu.
- Společnost jim nedala nástroje k tomu, aby své pocity pojmenovali. Znali jen dvě polohy: v pohodě a naštvaný.
Když se smutek změní v hněv
V psychologii se pro tento stav používá termín normativní mužská alexithymie nebo mužská citová negramotnost. Je to v podstatě neschopnost identifikovat a vyjádřit své emoce. Pokud desetiletí potlačujete smutek, úzkost nebo pocit vyhoření, tyto emoce nezmizí. Prostě se v těle převaří do jediné společensky přijatelné mužské emoce: do hněvu.
Tichý vztek není o tom, že by byli zlí. Je to nahromaděná frustrace z doby, kdy by je projevení zranitelnosti stálo úplně všechno – jejich postavení, manželství i sebeúctu.
Jaké to má dopady (nejen na náladu)?
Dlouhodobé potlačování emocí není jen psychický problém. Je to toxický koktejl, který se dříve či později projeví i fyzicky.
- Muži se stávají duchy ve vlastních rodinách. Jsou přítomni fyzicky, ale emocionálně jsou nedosažitelní.
- Chronický stres z potlačování citů může mít dokonce vliv i na zdravotní stav. Často se mluví o zvýšeném riziku kardiovaskulárních chorob a vysokého tlaku.
- Protože neumí upouštět páru průběžně, přicházejí náhlé výbuchy vzteku kvůli maličkostem, které jsou ve skutečnosti jen pověstnou poslední kapkou.
Naštěstí se svět kolem nás mění. Dnešní padesátníci a šedesátníci se pomalu učí, že odložit ono pomyslné brnění není projev slabosti, ale neuvěřitelné odvahy. Pochopení, že jejich hněv je vlastně zamaskovaný smutek, je prvním krokem k tomu, aby se konečně nadechli a začali si užívat zbytek života bez onoho těžkého nákladu na zádech.
Zdroje:
psychologytoday.com - 5 Symptoms of Repressed Anger
apa.com - Rethinking masculinity to build healthier outcomes
