Článek
Jelikož se právě léčím z Artrózy kolene, tzv. Gonartrózy, napadlo mě sepsat seznam všech látek, které jsou součástí kloubů, chrupavek, kostí nebo šlach a podporují jejich regeneraci. Dohromady, a takto stručně, to totiž nikde na internetu sepsáno není. Všechny informace jsou získány z Wikipedie nebo z různých odborných článků.
Glukosamin sulfát
Vyskytuje se v kloubních chrupavkách a kostní dřeni. Zajišťuje pružnost a hybnost chrupavek tím, že v nich pomáhá zadržovat tekutinu. Funguje v podstatě jako „tlumič“ nárazů a otřesů a zajišťuje bezbolestný pohyb.
Chondroitin sulfát
Díky své schopnosti vázat vodu příznivě ovlivňuje elasticitu chrupavky. Aktivně působí proti látkám, které způsobují poškození chrupavek. Chondroitin sulfát tlumí také bolest a zánět.
Kyselina hyaluronová
V kloubech slouží komplexy hyaluronanu s dalšími látkami jako lubrikant (díky jejich viskoelastickým vlastnostem) a jako tlumič nárazů (díky silné schopnosti hydratovat chrupavku).
Kolagen
Je důležitý pro zdravé kosti, chrupavky a kůži. Také napomáhá pružnosti a struktuře tkání kostí, vazů, šlach, chrupavek a kůže. V chrupavce se nachází především kolagen II. typu, který má nezastupitelný vliv. Zajišťuje její pevnost a odolnost.
N-Acetylglucosamin
Varianta Glukosaminu bez sulfátů a soli. Součást vaziva, chrupavky a kloubní tekutiny.
MSM (Síra)
Kloubní výživa současně patřící mezi minerální látky. Je to nezbytně důležitá složka pro udržení zdravých kloubů, šlach, vazů a dalších pojivových tkání.
Mangan
Podporuje normální vývoj chrupavky a kostí.
Křemík
Je nezbytný pro správnou tvorbu kostí, kloubů a chrupavek.
Vitamín C
Ovlivňuje tvorbu kolagenu.
Selen
Stará se o pružnost vazivových tkání.
Vápník
Je potřeba k růstu a udržování silných kostí.
Hořčík
Podílí se na budování struktury kostí a díky vlivu na kostní buňky (osteoblasty a osteoklasty) ovlivňuje i jejich optimální mineralizaci.
Fosfor
Jednou z nejdůležitějších funkcí fosforu je součinnost s vápníkem při tvorbě a uchování dobrého stavu kostí.
Zinek
Přispívá k zdravému stavu kostí.
Vitamín D
Přispívá k normálnímu vstřebávání a využití vápníku a fosforu, k udržení normálního stavu kostí.
Vanad
Prispívá k mineralizaci kostí.
Fluor
Je důležitý pro pevnost kostí.
Boron
Napomáhá správnému metabolismu vápníku a hořčíku, čímž přispívá k udržení silných kostí.
Wobenzym
Směs různých enzymů. Zmírňuje otoky, bolesti kloubů a zlepšuje jejich celkovou hybnost. Záněty a otoky rychleji odeznívají a hojení je tak usnadněno. Pomáhají i malé dávky.
U konzumace všech těchto látek je důležité nepřekračovat doporučené denní dávky. Jinak může snadno dojít k negativním vedlejším účinkům.
