Jak často mají sex ty nejšťastnější páry?

Když odborníci zkoumají, jak často mají páry sex, jedna odpověď se objevuje stále znovu: once a week — jednou týdně. Studie, které sledovaly tisíce párů, ukazují, že ti, kteří mají sex přibližně jedenkrát týdně, často hlásí vyšší spokojenost se vztahem i sexem než ti, kteří mají sex méně často. Tento vzorec – zhruba 52–56 sexuálních aktivit ročně – se objevuje v několika rozsáhlých výzkumech a průzkumech zaměřených na sexuální frekvenci dlouhodobě žijících párů.

Psycholožka Nicole McNichols shrnuje, že sex jednou týdně je spojen s vyšší mírou spokojenosti ve vztahu a s celkovým pocitem pohody. Nicméně tento efekt se podle většiny studií nezvyšuje s vyšším počtem intminích chvil. Jinými slovy: sex častěji než jednou týdně nepřináší automaticky víc štěstí.

Podle odborných publikací neexistuje žádný „správný počet“ sexuálních aktů, který by platil pro všechny páry; frekvence se liší u každého vztahu a závisí na věku, zdraví, životních okolnostech a individuálních touhách partnerů. Statistiky však ukazují, že u heterosexuálních párů ve věku 18–44 let má většina sex alespoň jednou týdně, přičemž značná část uvádí frekvenci 1–3× měsíčně.

Tato data poukazují na to, že sex každých sedm dní je často spojován s vyšší spokojeností, ale není pravidlem, které by platilo pro každý pár. Je přirozené, že intimita kolísá během života — například kvůli pracovnímu stresu, dětem, nemoci nebo únavě — a tyto faktory ovlivňují frekvenci více než jakékoli „magické číslo“.

Psychologický výzkum se více zaměřuje nejen na kolik, ale především na kvalitu sexuálních zážitků. Většina „šťastných párů“ má sex pravidelně (často zhruba jednou týdně), ale hlavní otázka není „kolik?“, nýbrž jaký význam tato intimita má pro oba partnery.

Novější analýzy ukazují, že i páry, které mají sex méně často než jednou týdně, mohou být zcela spokojené, pokud mají silné emocionální pouto, otevřeně komunikují o svých potřebách a projevují si intimitu i jinak než jen sexem — například doteky, polibky nebo objetí.

Existují i páry, které mají velmi častý sex. Někteří mladší lidé zaznamenávají frekvenci několikrát týdně, ačkoliv taková „rekordní čísla“ nejsou pro většinu dlouhodobých vztahů běžná.

Výzkumy dlouhodobě ukazují, že frekvence sexu klesá s věkem. Mladší páry mívají sex častěji (například 2–3× týdně ve dvacátých letech), zatímco starší páry mohou být intimní méně často. Průměrný počet sexuálních aktivit se tak liší podle životní fáze — od vyšších hodnot v mládí až po nižší ve středním a vyšším věku.

To však vůbec neznamená, že páry, které spolu mají sex méně často, jsou méně šťastné. Důležitější než počet je spokojenost s nastavením vztahu a otevřená komunikace o tom, co každému z partnerů vyhovuje. Intimita se může projevovat i jinými způsoby — například společnými rituály, fyzickou blízkostí či emoční podporou.

Výzkumy naznačují, že:

Nejšťastnější páry nemusí mít sex každý den ani každý týden. Statistiky sice ukazují, že sex jednou týdně je častým rysem spokojených vztahů, ale neznamená to, že jen tento rytmus přináší štěstí. Každý pár má svou vlastní dynamiku. Klíčem k dlouhodobé spokojenosti zůstává vzájemná komunikace, respekt k potřebám obou partnerů a emocionální blízkost, která dělá ze sexu přirozenou a obohacující součást vztahu — nikoli povinnost nebo závod o čísla.