Článek
Podle kanálu E Biking Today je totiž jízda na e-kole pro tělo téměř stejně zdravá jako šlapání na klasickém kole. A navíc má i pár dalších výhod, které vás možná příjemně překvapí.
Šlapání s pomocí? Srdce si píská!
Téměř tři roky zkoumali podle webu MHH vědci z lékařské univerzity v Hannoveru skoro 1900 cyklistů. A dvě třetiny z nich přitom jezdily na elektrokolech. Výsledek? Rozdíl v tepové frekvenci byl minimální – což svědčí o jediném. Srdce dostává při e-jízdě slušnou dávku pohybu, a to bez toho, abyste u toho doslova plivali plíce, jak se říká.
A to není všechno. Pravidelná jízda na elektrokole podle zmíněného výzkumu také výrazně snižuje riziko infarktu a pomáhá předcházet cukrovce 2. typu a dalším civilizačním chorobám, jak píše web People For Bikes. Zní to skoro jako reklama na elixír mládí, ale získaná data mluví jasně. Navíc si tento pohyb mohou dopřát i lidé v horší kondici, s bolavými koleny apod. A to je další výhoda, kterou se nevyplatí přehlížet.
A navíc – lidé na e-kolech ujeli průměrně 135 minut týdně, což je podle lékařů naprosto parádní výsledek. Schválně – kolik času jste na kole v poslední době strávili vy?
Výhody? Ano, i ty se najdou
A že je takové kolo jen pro líné lidi? Ale kdeže! Uživatelé elektrokol podle studie dokonce méně často jezdí autem než ti na běžných modelech. Jednu věc je při tom ale třeba říct – spálíte asi o 20–35 % kalorií méně než na běžném kole. Ale pozor, to se ještě může krásně vykompenzovat, protože většina lidí na e-kole ujede 1,5 až 2krát delší trasu, takže ve výsledku to může vyjít nastejno, nebo dokonce lépe.
A navíc – když je jízda snazší (což na elektrokole jednoznačně je), existuje větší šance, že ji budete opakovat. A právě pravidelnost je tím, na co je třeba u pohybu dávat ten úplně největší důraz. Na tom se jistě shodneme, že?
Takže pokud jste nad e-kolem mávli rukou jako nad „výmyslem pro lenochy“, možná je čas tenhle názor trošičku přehodnotit. Není totiž tak „k ničemu“, jak by se na první pohled mohlo zdát.
Jaký druh pohybu nejčastěji volíte vy?
Zdroj: E Biking Today, People For Bikes, MHH
