Článek
Co je spánková paralýza
Stav nazývaný spánkovou paralýzou je skutečně takový, jak jsme jej popsali v perexu. Jedná se o stav mezi spánkem a plným vědomím. Mozek si dokáže na jednu stranu uvědomovat realitu okolního světa, současně ji ale neumí odlišit od snu. Nebo ještě jinak, mozek se dostane do spánkové REM fáze ve chvíli, kdy už je částečně probuzený. Odborně je potom označován jako intruzivní REM atonie.
Rozhodně se nejedná o žádný problém moderního věku. V historii je spánková paralýza popsána v mnoha kulturách. Většinou byla spojována s nějakou nadpřirozenou bytostí nebo zlou silou. V Japonsku ji nazývali kanashibari, ve Skandinávii mara. Dnešní věda přistupuje k tomuto problému přece jen objektivněji. Přesto se nelze našim předkům divit, že si tento stav skutečně spojovali s nadpřirozenem. Při prožívání paralýzy opravdu není těžké uvěřit, že se vás snaží udusit nějaký zlý duch.
Spánková paralýza a moderní věda
Dobrou zprávou je, že tento stav trvá většinou jen několik vteřin. Známé jsou ale i případy, kdy se jednalo o celou minutu, a navíc je třeba vzít v potaz, že vnímání času má člověk v tomto stavu velmi zdeformované. I několik vteřin se tak může zdát zatraceně dlouhých. Pojďme se ale zaměřit na to, jak odborníci spánkovou paralýzu vysvětlují. Něco už jsme naznačili v předchozím textu.
Klíč k pochopení spánkové paralýzy spočívá v podstatě REM fáze spánku. Během ní je mozek velmi aktivní, týká se to, ale především emočních center. Naopak ty části mozku, které se starají o logiku a sebeovládání, jsou utlumené. Ještě důležitější je, že během REM spánku se mozek „odpojí“ od většiny svalů. Má k tomu velmi dobrý důvod. Pokud by to neudělal, během snění byste měli tendenci chodit, běhat a dělat všechno to, o čem se vám zdá.
Problém ale nastává ve chvíli, kdy se REM fáze prolne do stavu počínajícího nebo odcházejícího bdění (spánková paralýza může nastat i při usínání). Oněch několik vteřin, po které se tělo vzpamatovává a začíná fungovat normálním způsobem, se tedy člověk nachází v jakémsi mezistavu. Jak jsem popisovali v úvodu, ke svalové paralýze se přidávají halucinace, které mohou být velmi živé a lidé mají pocit, že se jich něco dotýká nebo jim někdo něco šeptá do ucha. Zatímco v minulosti mluvili lidé o zlých silách, dnes zase řada lidí přísahá, že je unesli mimozemšťané.
Spánková paralýza může být děsivým zážitkem.
Je spánková paralýza skutečně nebezpečná?
Zdá se, že spánková paralýza sama o sobě přímo nesouvisí se žádnou další chorobou a tělo proto přímo nepoškozuje. Může ale vést k tomu, že se lidé bojí usnout. V extrémním případě může vést až k rozvoji insomnie. V současné době neznáme přesné příčiny vzniku spánkové paralýzy. Víme, že ji mohou zažívat děti, stejně jako dospělí a nejčastější je u dospívajících. Víme také, že problém je častější u osob, které konzumují nadměrné množství alkoholu, nikotinu či kofeinu a je zde korelace se stresovými stavy. Genetická predispozice se také jeví jako reálná. Fakt, že přesné příčiny spánkové paralýzy jsou pro nás pořád záhadou je další ukázkou toho, jak komplexní proces spánek je a jak málo toho o něm víme.
Uvádí se, že jednou či dvakrát v životě prožije spánkovou paralýzu většina lidí. Hned na poprvé proto k lékaři pospíchat nemusíte. Pokud by se ale tento stav opakoval, nebo by vedl k rozvoji jiných problémů, návštěva lékaře je na místě. A co dělat pro to, abyste snížili pravděpodobnost toho, že se u vás paralýza objeví? Lékaři vám mohou dát asi jen hodně obecnou radu. Je třeba žít zdravým životním stylem a mít dostatek spánku.
Anketa
Zdroje informací: https://theses.cz/id/ex54j1/Spankova_paralyza_ND.txt
