záhlaví

Hlavní obsah

Spánek

Médium.cz je otevřená blogovací platforma, kde mohou lidé svobodně publikovat své texty a videa. Nejde o postoje Seznam.cz ani žádné z jeho redakcí.

Článek

Články k tématu

Internet, technologie a elektronika Nevybírejte fitness náramek naslepo. Levnější dostačují, dražší bývají plýtvání penězi

Včera

Sebastian Doubrava

Věda a historie Naši předci se budili v noci a brali to jako normální věc. Proč to dnes řešíme jako problém?

Včera

Vendula Příhodová

Zdraví Zapomeňte na počítání oveček. Věda našla dokonalý cvik pro skvělý spánek

31. března 2026

Esmeralda Zlopocasna

Rodina a děti Byznys se spánkem dětí kvete: zaplatíte tisíce za rady a pak tlak a výhrůžky, když nesouhlasíte

30. března 2026

Věda a historie Lidé s vysokým IQ podle psychologů mají stejné rituály před spaním

30. března 2026

Lidé a společnost Střídání času útočí na srdce i psychiku. Co se děje s vaším tělem?

28. března 2026

Zdraví Co se děje s tělem, když přestanete pít alkohol

28. března 2026

Madame Curieuse

Zdraví Pandemie nespavosti: proč je dnes čím dál těžší usnout

27. března 2026

Vendula Příhodová

Rodina a děti 700 psychologů varuje: Metoda uspávání „nechat vybrečet“ může dítěti způsobit trauma

27. března 2026

Marek Horňanský | Psycholog

Psychologie a seberozvoj Když spíme, léčíme se. Psychologický pohled na spánek | Marek Horňanský

26. března 2026

Novinář v domácnosti

Zdraví Nejžhavější spánkový trend? Deka. Manželka konečně spí

25. března 2026

Zdraví Spaní na břiše ničí záda víc než sezení v kanceláři. Většina lidí to dělá celý život

23. března 2026

Aktuálně & jinak

Psychologie a seberozvoj Spánková paralýza: Děsivý zážitek mezi bděním a snem, o kterém píše i Karika v románu Pád

20. března 2026

Umění a zábava Co o nás prozradí sny, když spíme? Odhalte tajné vzkazy svého podvědomí

19. března 2026

Patrik Kudláček

Jídlo a pití Lžička obyčejného medu 30 minut před spaním: Zkrátí dobu usínání a zastaví noční buzení

17. března 2026

Rodina a děti 7 dní do přijímaček na SŠ - co máme dělat my rodiče?

16. března 2026

Psychologie a seberozvoj Jak se ráno probudit s dobrou náladou: jednoduché tipy pro skvělý start každého dne

15. března 2026

Patrik Kudláček

Zdraví Vědci varují před červeným světlem. Není spásou pro váš mozek ani spánek

15. března 2026

Psychologie a seberozvoj Lidé s vysokou inteligencí podle psychologů hůře usínají

13. března 2026

Umění a zábava MDŽ

13. března 2026

Zeptej se vědce!

Věda a historie Proč děti tolik padají ve spaní z postele?

13. března 2026

Patrik Kudláček

Zdraví Spíte na zádech? Možná děláte chybu. Poloha na boku čistí mozek od „odpadu“ o 25 % lépe

11. března 2026

Vtipy, koláže, karikatury Jiránkův fór: Co dělal čáp?

10. března 2026

Patrik Kudláček

Zdraví Proč tloustnete, přestože jíte zdravě a spíte osm hodin? Možná nespíte v úplné tmě

9. března 2026

Patrik Kudláček

Zdraví Jak dostat z kávy maximum. Trik s „kofeinovým šlofíkem“ vám dodá dvojnásobek energie

4. března 2026

CHARLIEHO FITNESS

Jídlo a pití Spánek na talíři: Co (možná) děláme se stravou špatně ještě před ulehnutím?

23. února 2026

Patrik Kudláček

Zdraví Ranní káva vás neprobere tak jako pár minut správného jasu ve správný čas

22. února 2026

Lidé a společnost Nenávidíte svůj budík? Vaše tělo také. Věda odhalila mechanismus, který nás chrání před šokem

19. února 2026

Aktuálně & jinak

Zdraví Shoďte pyžamo! 5 nečekaných výhod spánku „naostro“, které vám změní život

19. února 2026

Patrik Kudláček

Zdraví Spánkový dluh nelze dospat. Stačí jedna probdělá noc a váš mozek zestárne o dva roky

14. února 2026

CHARLIEHO FITNESS

Zdraví Káva po páté? A co pre-workouty? Kofein a spánek sportovců pod lupou nové velké studie

13. února 2026

Zdraví Věda za nočními démony: Neurobiologie, mýty a léčba spánkové paralýzy

10. února 2026

Patrik Kudláček

Zdraví Spánek - nečekaný sabotér dlouhověkosti. V datech přeskočil dietu i pohyb

4. února 2026

Patrik Kudláček

Zdraví Ranní návyky, díky nimž budete po celý den mimořádně produktivní

30. ledna 2026

Zeptej se vědce!

Zdraví Opravdu je spánek před půlnocí kvalitnější než po půlnoci?

30. ledna 2026

Alena Stárková

Zdraví Kdy je čas na výměnu matrace? Známky, které byste neměli přehlédnout

27. ledna 2026

Novinář v domácnosti

Lidé a společnost Proč si ráno nastavujeme pět budíků? Fenomén „Girl alarm“ má své vysvětlení

19. ledna 2026

Patrik Kudláček

Zdraví Chytré hodinky vám můžou zhoršit spánek. Hon za „perfektním skóre“ má jméno: orthosomnia

19. ledna 2026

Zdraví Spánek jako nedosažitelný luxus

18. ledna 2026

Umění a zábava Zimní pohádka

11. ledna 2026

Nevrlý Neurovědec

Zdraví Léčivé ticho: jak klid proměňuje mozek a pomáhá od stresu

8. ledna 2026

Lucie Stříbrná

Zdraví Podívej se na nás maminko! Náměsíčnost mnohdy děsí rodiče malých dětí

8. ledna 2026

Vtipy, koláže, karikatury Spát venku na mrazu je nebezpečné

7. ledna 2026

Psychologie a seberozvoj Zapomeňte na 8 hodin! Dvoufázový spánek byl tisíce let normou

5. ledna 2026

Zdraví Spánek a duševní zdraví: Proč je klidná noc zásadní pro naši psychiku

5. ledna 2026

Zdraví Máte na zápěstí strážného anděla? Jak chytré hodinky zachraňují srdce i spánek

29. prosince 2025

Lidé a společnost České války: Už to vypni. Ale já bez toho neusnu. Já neusnu s tím! Znáte to taky?

29. prosince 2025

CHARLIEHO FITNESS

Sport Spánek vs. večerní cvičení: Přátelé, či nepřátelé?

19. prosince 2025

Cestování Také nemůžete spát v hotelu?

19. prosince 2025

Madame Curieuse

Psychologie a seberozvoj V zimě jako v létě: Proč je celoroční letní režim hrozbou pro naše zdraví

18. prosince 2025

Příběhy Tchyně mě budila každé ráno vysavačem. Po týdnu jsem přišla na způsob, jak ji to naučit dělat jinak

17. prosince 2025

Vladimír Hrabek

Jídlo a pití Špatné jídlo = špatné chování?

16. prosince 2025

Martin Zeman - AiPokusy.cz

Internet, technologie a elektronika Robot bojovník za 600 tisíc vs. AI programátor: Proč obojí selhává tam, kde to počítáte

9. prosince 2025

Tereza Marková

Psychologie a seberozvoj Když hlava odmítá spát

5. prosince 2025

Vtipy, koláže, karikatury Naprosto zbytečný sortiment

4. prosince 2025

Psychologie a seberozvoj Nejvíce myslíme na sex? Odborníci dokazují jiná fakta

3. prosince 2025

Amand Košenila

Astrologie a esoterika Poslední superúplněk v tomto roce, který vytáhne pravdu na světlo

3. prosince 2025

Vtipy, koláže, karikatury Jiránkův fór: Počítání oveček

2. prosince 2025

Dítě svých rodičů

Zdraví Nespavost je nebezpečná víc, než si myslíte. Co s ní můžete udělat již dnes večer?

30. listopadu 2025

Novinář v domácnosti

Příběhy Pohled muže a ženy: Neodolal jsem, zase jsem jí podlehl, rýma mě dostala

27. listopadu 2025

Rodina a děti Uspávám ho hodinu, dvě… a za půl hodiny je vzhůru. Jsem úplně vyčerpaná, říká máma dvouleťáka

23. listopadu 2025

Martin Kudělka

Knihy a literatura Pravda o spánku: Praktický a srozumitelný průvodce lepším spánkem

22. listopadu 2025

Hobby, chovatelství a volný čas Podceňovaná rostlina, která nabízí blahodárné benefity: Tchynin jazyk v ložnici prospěje každému

22. listopadu 2025

Vladimír Hrabek

Zdraví Jaké energetické nápoje kupujete svým dětem?

18. listopadu 2025

Vladimír Hrabek

Zdraví 5 hodin spánku, není to moc?

15. listopadu 2025

Vtipy, koláže, karikatury Jiránkův fór: A pak, že důchodci nemohou usnout…

15. listopadu 2025

Věda a historie Budíte se v noci kolem třetí? Nejde o poruchu, vaše tělo zřejmě jen následuje zvyk našich předků

14. listopadu 2025

Umění a zábava Zhubla jsem 10 kilo za noc. Pak zazvonil budík

11. listopadu 2025

Vtipy, koláže, karikatury Jiránkův fór: Babička zpívá vnukovi ukolébavku

10. listopadu 2025

Vtipy, koláže, karikatury Jiránkův fór: Úředník se snaží zklidnit kolegy

7. listopadu 2025

Příběhy Šel jsem do kanceláře makat přesčas. To, co jsem viděl, bych nejradši vytěsnil

6. listopadu 2025

Brána do světa

Psychologie a seberozvoj I dospělí se mohou bát tmy. Co je nyktofobie a jak se léčí?

31. října 2025

Práce a vzdělání Jak ve škole a při učení doslova neusnout

28. října 2025

Novinář v domácnosti

Názory a úvahy Jak se vám dnes vstávalo? Na zimní čas si můžete zvykat i několik měsíců

26. října 2025

Zeptej se vědce!

Věda a historie Jaká teplota je nejlepší pro obývací pokoj? A jaká pro ložnici?

24. října 2025

Věda a historie Trháte sebou při usínání? V pořádku. To si jen váš mozek myslí, že umíráte

23. října 2025

Hobby, chovatelství a volný čas Spát se psem v posteli? Věda říká: ano, ale ne s každým

23. října 2025

Michaela Pišanová

Aktuální dění O víkendu zase posouváme čas. Proč už to EU nezrušila a jak s tím bojovat

22. října 2025

Psychologie a seberozvoj Muž experimentoval s vlastním zdravím - 11 dnů nespal a hodně si ublížil

15. října 2025

Brána do světa

Zdraví Spánková paralýza: nejděsivější porucha spánku vás donutí věřit v nadpřirozeno

15. října 2025

Novinář v domácnosti

Zdraví Kvalitní spánek není samozřejmostí. Víte, co nedělat, ať dobře spíte?

13. října 2025

CHARLIEHO FITNESS

Zdraví Vyhoďte chytré hodinky z postele. Dobrá nálada po ránu je nejlepší ukazatel kvalitního spánku

10. října 2025

Zdraví Poruchou spánku trpí až polovina Čechů. Prášky mohou způsobit více škody než užitku

6. října 2025

Vladimír Hrabek

Zdraví Hluk města nás pomalu zabíjí. A my si ještě nasazujeme sluchátka

1. října 2025

Bydlení a architektura Kdo nechává otevřené dveře do ložnice, ten riskuje své zdraví. Experti varují před nebezpečím

26. září 2025

Zdraví Umělá sladidla a mozek: kalorie nula – roky paměti v mínusu

24. září 2025

Lucie Sedláčková

Psychologie a seberozvoj Sláva chaosu. Pořádek mi zabíjí duši i kreativitu, uklízení nenávidím

20. září 2025

Zdraví Lidé si kritickou chybou zkracují život. Dělají to navíc hned po probuzení. Mobil do ruky nepatří

19. září 2025

Zdraví Největší mýtus o spánku: Nestačí si jen lehnout na osm hodin

15. září 2025

Liška Podšitá

Jídlo a pití Češi pijí jako o život. Co se stane s našim tělem, když na měsíc přestaneme?

15. září 2025

Novinář v domácnosti

Rodina a děti Školačka a první ostrý týden prvňáčka. Už se těší na páteček jako dospělí

15. září 2025

Zdraví Jak ráno vykročit pravou nohou? Rozhoduje složení snídaně i včerejší aktivity

15. září 2025

Zdraví Řízené bezvědomí. Co se děje s vaším tělem při narkóze

13. září 2025

Psychologie a seberozvoj Malé radosti, velké účinky: Proč nám stačí pár minut denně, abychom byli šťastnější

10. září 2025

Liška Podšitá

Psychologie a seberozvoj Lucidní snílci tvrdí, že dokáží ovlivňovat vlastní sny. Co si o tom myslí věda?

10. září 2025

Psychologie a seberozvoj Bláznivé snění 2

9. září 2025

Liška Podšitá

Psychologie a seberozvoj Probuzení mezi démony bez možnosti se pohnout. To je horor zvaný spánková paralýza

9. září 2025

Liška Podšitá

Věda a historie Dvě hodiny denně, radioaktivní ložnice nebo držení za ruce. Šílené spánkové rituály géniů

8. září 2025

Lidé a společnost Bláznivé snění 1

6. září 2025

Zeptej se vědce!

Věda a historie Proč mám energie nejvíc vždy až večer a nechce se mi spát ani po náročném dni?

5. září 2025