Článek
Miriam znám roky
Kamarádka mojí ženy, žena, která všechno zvládá – děti, práci, dům, a mezi tím i ostatní.
Nikdy si nestěžovala. A možná právě proto mě ta její věta překvapila.
„Poslední dobou mám pocit, že hloupnu. Co když mám Alzheimera?“
Byla vážná. A já v ní poprvé viděl něco, co jsem u ní dřív neviděl – strach.
Začal jsem pátrat
Ne mezi známými, ale v ověřených zdrojích – v datech, studiích, odborných článcích.
Četl jsem stránky Alzheimer Centra Praha, zprávy FN Motol, i materiály z Mayo Clinic.
A zjistil jsem, že skutečný Alzheimer v tomto věku je nesmírně vzácný.
Podle oficiálních statistik se u lidí mladších padesáti let potvrdí méně než dvě procenta všech případů.
Všechno ostatní – zapomínání, ztráta pozornosti, zmatek – bývá důsledkem únavy, stresu nebo přehlcení informacemi.
„Mozek je jako motor, který běží bez oleje,“ píše neuroložka MUDr. Petra Říhová ve studii pro Alzheimer Centrum.
„Když ho nezastavíte, začne se přehřívat. Paměť není porucha – je to varovná kontrolka.“
Miriam si to vyslechla, ale moc jí to nepomohlo.
Na internetu našla stovky článků a diskusí.
Každý druhý komentář ji děsil víc než ten předchozí.
„Všude píšou, že to začíná úplně nenápadně,“ říkala mi. „Zapomeneš jméno, pak den, pak člověka…“
A já ji chápal.
Kdo z nás by se nebál?
Když se bojíš o hlavu, bojíš se o všechno.
Podle Mayo Clinic (2024) je mozek moderního člověka vystaven průměrně více než 70 000 informačních podnětů denně.
To číslo je nepředstavitelné.
„Když mozek nestíhá třídit, vypíná nepotřebné,“ říká MUDr. Eva Filipová.
„A bohužel, mezi prvními bývá pozornost.“
V praxi to znamená, že člověk zapomíná ne proto, že by degeneroval, ale protože je zahlcený.
Stejně jako když máš přeplněnou paměť v telefonu – začne mazat i to, co by sis raději nechal.
Když jsem Miriam řekl, že její mozek se možná jen brání, zasmála se:
„Takže to není Alzheimer, ale výstražný režim?“
„Přesně,“ říkám.
„Jen ti spadl systém. A teď ho potřebuješ znovu nabít – ne diagnostikovat.“
Lékař jí nakonec potvrdil, že fyzicky je v pořádku.
Krev, hormony, testy, všechno čisté.
„Jen mi řekl, že mám vypnout hlavu,“ smála se později. „To se mu to řekne.“
Začala ale měnit maličkosti.
Večer odložila telefon o půl hodiny dřív (před spaním!).
Přestala poslouchat podcasty při každé cestě autem.
Začala chodit ven – bez cíle, bez hudby, jen tak.
A po pár týdnech psala, že se jí paměť zlepšila.
Že se dokáže znovu soustředit.
A hlavně – že už se nebojí.
Četl jsem pak studii z University College London (2023), která sledovala víc než 10 000 lidí mezi 35 a 55 lety.
Ti, kteří spali méně než šest hodin denně, měli dvojnásobné riziko kognitivních výpadků, ale jen jednoprocentní riziko demence.
To číslo říká všechno.
Naše hlavy se nelámou stářím. Lámou se tlakem.
Lékaři tomu dnes říkají kognitivní únava.
Tělo je zdravé, ale hlava vyčerpaná.
Člověk zapomíná, ztrácí pozornost, plete slova,
ale diagnóza zní jinak: stres.
„Kognitivní únava se dá zvrátit,“ vysvětluje psycholožka Tereza Pokorná.
„Na rozdíl od Alzheimerovy choroby se mozek po odpočinku dokáže obnovit. Stačí pravidelný spánek, vyvážená strava a chvíle ticha bez informačního tlaku. Ticho je dnes léčba, kterou neumíme přijímat.“
Dnes se Miriam směje víc.
Občas zapomene, kde nechala klíče, ale nehroutí se z toho.
Když si chce odpočinout, vezme si deku a jde ven.
„Všimla jsem si, že si pamatuju, když mi je dobře,“ řekla mi naposledy.
A možná právě v tom je klíč – mozek potřebuje klid ne proto, aby nezapomněl, ale aby měl kam ukládat.
A co z toho plyne?
Nejsme nemocní. Jen jsme unavení.
Nehloupneme. Jen jsme zahlcení světem, který nikdy nevypíná.
A možná největší odvaha dnes není v tom všechno stihnout,
ale říct si: Dost. Teď budu chvíli jen já.
Díky za každé srdíčko i komentář.
Pomáháte tím, aby tenhle text nezmizel v šumu internetu,
ale našel další lidi, kterým může něco říct.
A pokud chcete pomoci i jinak než slovem, můžete mě podpořit přes tlačítko „Podpořte autora“ —
třeba symbolicky částkou 10,- Kč.
Za to vám ze srdce děkuji.
David Řezník
Zdroje:
Alzheimer Centrum Praha – data o výskytu raného Alzheimeru v ČR
FN Motol – výroční zpráva o neurologických diagnózách 2024
Mayo Clinic (2024): Stress and Memory Performance
University College London (2023): Neural Fatigue and Sleep Loss
Rozhovory a publikace MUDr. Petry Říhové, MUDr. Evy Filipové, PhDr. Terezy Pokorné
