Článek
ÚVOD: Tentokrát to zvládnu
Jmenuji se Mája a je mi 35 let. Jsem maminkou dvou živých, nádherných dětí, které vždycky potřebují něco právě ve chvíli, kdy si chci odpočinout. Mám náročnou práci, kalendář plný neustálých úkolů a tělo, které už nějakou dobu nepůsobí jako mé vlastní.
Posledních deset let jsem zkoušela všechno možné.
Nízkosacharidové plány. Bez jakýchkoliv sacharidů. Počítala jsem kalorie tak důkladně, že mě z toho bolela hlava. HIIT programy, které slibovaly „výsledky za 21 dní“, ale skončila jsem s bolestmi kolen a ztrátou motivace. Zapsala jsem se do posiloven, které jsem nemohla vystát. Sledovala jsem influencery, kteří nikdy neměli děti, nikdy nepracovali dlouho do noci a nikdy nevařili pro čtyři osoby večer v sedm.
Vždy to dopadlo stejně:
Ztratila jsem trochu váhy. Byla jsem unavená. Zranění. Práce.
A pak jsem to všechno zase nabrala zpět - a dokonce ještě víc.
Nejhorší nebylo to, co jsem viděla v zrcadle. Byl to ten tichý šepot uvnitř mě: „Možná je to takhle správně.“
Nesnášela jsem své tělo. Byla jsem prostě… vyčerpaná z neustálého zápasu s ním.
Jednou večer, poté co jsem dala děti spát, jsem se podívala na svého partnera a řekla něco, co mě sama překvapilo: „Nechci být štíhlá. Chci se zase cítit dobře.“
Tato slova mi změnila život od základů.
Přestala jsem usilovat o extrémní metody. Přestala jsem se přetěžovat tréninky jako profesionální sportovec. Přestala jsem si myslet, že hlad znamená pokrok. Místo toho jsem si vybrala obyčejný, jednoduchý a opakovatelný přístup – jídlo, které běžně najdu v českých restauracích, krátkou denní aktivitu a důraz na pravidelnost před intenzitou.
Bez úrazů. Bez výčitek svědomí. Bez strachu ze sacharidů.
Tento deník neslouží k dokonalosti. Jde o to, abyste se ukázali i v těžkých chvílích.
Píšu ho pro každou vytíženou maminku, která si myslí, že na sebe nemá čas.
Pro každou ženu, která bojuje s dietou a má pocit, že chyba je v ní.
Pro každou, kdo chce shodit váhu a zároveň si užívat každý den.
Tentokrát to nevzdám.
