Článek
Na začátku to zní jako ctnost. V životopise působí perfekcionismus skoro jako super-schopnost. Jenže v reálu se z něj může stát tichý sabotér – zejména pokud se mu bez výhrad podřídíme.
Perfekcionismus nám šeptá, že dokud něco není bez chyby, nemá to hodnotu. Že dobré nestačí. Že každá nedokonalost je selhání. A tak pracujeme víc, déle, tvrději – jenže místo hrdosti se často dostaví únava, frustrace a pocit, že jsme pořád o krok pozadu.
Když „lepší“ začne škodit
Perfekcionismus má zvláštní schopnost měnit i malé úkoly v maraton. Mail, který mohl být napsaný za deset minut, se protáhne na hodinu, protože každou větu ladíte do posledního detailu. Prezentace, kterou by ostatní odvedli slušně za odpoledne, vám zabere tři dny, protože ještě „není ono“.
To, co má být snaha o kvalitu, se snadno promění v paralyzující hledání ideálu. A ideál, jak známo, neexistuje.
Cena, kterou nevidíme
Problém není jen v čase navíc. Perfekcionismus si vybírá daň i jinde:
- Vyčerpání: Neustálý tlak „musí to být lepší“ vysává energii.
- Prokrastinace: Strach, že výsledek nebude dokonalý, vede k odkládání začátku.
- Ztráta radosti: Místo tvořivosti přebírá kontrolu neustálá kontrola a oprava.
- Poškozené vztahy: Lidé kolem mohou mít pocit, že nikdy nejsou dost dobří, nebo že jim nevěříte.
V práci i doma
Perfekcionismus není jen pracovní záležitost. Umí se vplížit i do osobního života – do plánování dovolené, úklidu, vaření, výchovy dětí.
Najednou zjistíte, že místo aby věci byly „dobré a hotové“, jsou nekonečně rozpracované. Že vám unikají momenty, protože místo prožitku řešíte, jestli by šlo ještě něco doladit.
Proč se nakonec obrátí proti nám
Ironie je, že perfekcionismus často vzniká z touhy být uznávaní. Jenže když trávíte dvojnásobek času na úkolu, okolí to ne vždy ocení – někdy si všimnou jen toho, že nestíháte jiné věci.
A ještě horší je, že perfekcionismus může brzdit růst. Když se bojíte udělat chybu, nepustíte se do nových věcí, kde byste se mohli učit.
Co s tím
- Stanovte si jasný limit. Rozhodněte, kolik času a energie do úkolu investujete – a pak to dodržte.
- Přijměte, že 80 % může být dost. Mnoho věcí nepotřebuje absolutní dokonalost, aby fungovaly skvěle.
- Vnímejte kontext. Není nutné věnovat stejnou míru detailu nákupnímu seznamu a firemní strategii.
- Cvičte „dokončeno“ místo „dokonalé“. Lepší hotové než věčně rozpracované.
Paradox svobody
Když si dovolíte nebýt perfektní, nezhorší to kvalitu vaší práce tak, jak si myslíte. Naopak – uvolní to kapacitu na kreativitu, spolupráci a odpočinek. A právě to jsou věci, které vás dělají lepšími, než by kdy dokázala pouhá honba za dokonalostí.
Perfekcionismus se může tvářit jako nejlepší přítel, který vás táhne nahoru. Ale pokud mu nedáte hranice, jednoho dne zjistíte, že vás místo toho drží pod vodou.
