Článek
Kofein je celosvětově nejužívanější psychoaktivní látkou. Není divu – po ranním šálku kávy nebo oblíbeném nápoji se hned cítíme bdělejší.
Káva ani jiné kofeinové nápoje ve skutečnosti nedodávají tělu žádnou novou energii. kofein v mozku dočasně zablokuje látku adenosin. Právě adenosin je přirozeným signálem únavy, který našemu tělu říká, že je čas zpomalit a odpočinout si. Když ho kofein odstaví, nervová soustava dostane impuls k větší aktivitě a my pociťujeme příval bdělosti.
I přes svou oblíbenost má však kofein své limity. Pro dospělého člověka se doporučuje nepřekračovat hranici 400 mg kofeinu denně
Kofein přirozeně najdeme v kávě nebo čaji, ale obrovské popularity dosáhly v posledních letech energetické nápoje. Jejich dostupnost je velmi snadná – koupíte je v každém supermarketu nebo večerce, a to dokonce bez jakéhokoliv věkového omezení.
Problém nastává ve chvíli, kdy po nich sahají děti a dospívající. Je snad obecně známo že děti do 12 let by neměly kofein konzumovat vůbec a dospívající ve věku 12 až 18 let by měli mít příjem kofeinu omezen na maximálně 150 mg denně.
Už tedy jedna půllitrová plechovka energiťáku tak u dospívajícího člověka překračuje denní doporučený limit. Kvůli nízké ceně (často kolem 30 korun) a snadné dostupnosti však není výjimkou, že mladí lidé vypijí denně hned dvě nebo tři plechovky. Tělo si na pravidelný přísun kofeinu rychle buduje toleranci a může vzniknout závislost doprovázená únavou, bolestmi hlavy nebo podrážděností, když kofein chybí.
Možností jak tento problém vyřešit se hned několik.
Věkové omezení pro prodej: Podobně jako u tabákových výrobků nebo alkoholu se diskutuje o prodeji energetických nápojů až od určitého věku (například od 16 let). Odpůrci sice namítají, že mladiství si cestu k nápojům mohou najít přes starší kamarády, přesto by to snížilo jejich okamžitou dostupnost.
Snížení množství kofeinu v produktech: V současnosti je v mnoha zemích maximální povolený limit kofeinu v energetických nápojích 32 mg na 100 ml a výrobci jej často využívají na maximum. Řešením by mohlo být legislativní snížení tohoto limitu, což by automaticky omezilo množství kofeinu v jedné plechovce.
Doufám že vás článek obohatil a svůj názor na problemtiku u mladistvích mi můžete zdělit do komentářů. Jinak na profilu mám spoustu dalších článků takže můžete zvážit přečtení. :)
