Článek
Závist. Emoce, která dokáže tichým způsobem otravovat mysl. Možná bych to sama nepřiznala, ale ano i já jsem se s ní potýkala. Možná se mi to nelíbilo, možná jsem to vnímala jako slabost, ale když jsem se nad ní zamyslela, uvědomila jsem si, že závist může být klíčem k pochopení mých nejhlubších přání. Že mě může posunout blíž k tomu, kým skutečně chci být.
Proč ve mě závist vznikala? Závist se u mě nejčastěji objevovala, když: Jsem podceňovala svou vlastní hodnotu. Měla jsem pocit, že nejsem dost dobrá, a úspěchy druhých mě pak zraňovaly.
Když jsem cítila nedostatek. Věřila jsem, že štěstí je omezené a že na mě už nezbylo.
Když jsem se porovnávala s ostatními. Sociální sítě mi neustále předkládaly dokonalé obrazy cizích životů, což ve mě vytvářelo pocit, že můj vlastní život je méně hodnotný.
Ale co kdybych začala věřit, že každý má svou vlastní cestu a tempo? Že i když někdo vypadá, že je dál než já, neznamená to, že je lepší, nebo šťastnější?
Přestala jsem se porovnávat. Místo, abych sledovala co dělají ostatní, začala jsem se soustředit na to, co chci já. Moje cesta je jedinečná a neporovnatelná.
Budovala jsem si sebevědomí. Začala jsem si uvědomovat svou hodnotu, nezávisle na úspěchu druhých. Přestala jsem se definovat tím, co mi chybí a začala si vážit toho co mám.
Pěstovala jsem si vděčnost. Každý večer jsem si zapsala tři věci, za které jsem vděčná. I drobnosti mají sílu změnit můj pohled na svět.
Proměnila jsem závist v inspiraci. Místo „Proč ona a ne já?“ jsem si začala říkat „Pokud ona může, proč ne já?“ Vzala jsem tu energii a použila ji k vlastním snům.
Praktická cvičení, která mi pomohla. Den bez porovnávání. Na jeden den jsem si zakázala porovnávat svůj život s ostatními. Bylo to těžší, než jsem čekala, ale najednou jsem se cítila volněji.
Deník vděčnosti. Každý večer jsem si zapisovala, co se mi podařilo, co mě potěšilo. A postupně jsem začala vidět své vlastní úspěchy.
Přejícnost v praxi. Snažila jsem se každý den najít někoho, komu jsem upřímně popřála úspěch. Tato drobná změna mě opravdu uvolnila.
Závist je signálem, že chci něco víc. Je připomínkou toho, co je pro mě důležité. Tak proč ji nevyužít jako motor, který mě posune dál? Přestala jsem se trápit tím, co nemám a začala pracovat na tom, co si přeji. Svůj život mám ve vlastních rukou.
Jak by se tvůj život změnil, kdybys přestal závidět a začal vnímat úspěchy druhých jako inspiraci, místo ohrožení?
