Článek
A v hlavě se rozjede panika: Co to je? Je to nebezpečné? Je to střevo? Můžu s tím žít?
Ve skutečnosti nejde o žádnou vzácnost. Popisované příznaky ukazují na rektální prolaps – tedy vyhřeznutí konečníku – nebo na pokročilý hemoroid, který se vysunul ven. V obou případech je příčinou stejné chování: příliš silné tlačení, spěch, zácpa a léta zanedbávání péče o pánevní dno.
Vyhřezlý konečník obvykle vypadá jako červenorůžová trubička s jemnými záhyby. Může být měkký, vlhký a na omak citlivý. Někdy jde zpět zatlačit, jindy ne. Pokud se tkáň nedokrvuje, začne tmavnout a zvyšuje se riziko, že odumře. A to už je důvod k pohotovostní operaci.
Co dělat hned? Nejprve klid. Lehněte si, nohy pokrčte, pánev podložte polštářem. Umyjte si důkladně ruce, navlékněte rukavice nebo si alespoň připravte čistý papír s trochou vazelíny. Jemně, pomalu a bez násilí zkuste vyhřezlou tkáň zatlačit zpět – směrem dovnitř a mírně k pupíku. Pomáhá i studený obklad, který tkáň zmenší a zklidní. Ale pokud nejde zatlačit, nebo se tkáň mění na fialovou, okamžitě jeďte na chirurgii.
Co ale tuto situaci způsobilo? Odpověď je prostá: zácpa, nedostatek vlákniny, málo tekutin, sedavý styl života, oslabené svaly pánevního dna a špatná technika při vyprazdňování. Když tlačíme silou, zadržujeme dech a „prdíme“ v předklonu, vzniká v břiše obrovský tlak. Ten tlačí na konečník jako pumpa, která jej postupně vytlačuje ven. A když to děláme denně, celé roky, začne sliznice povolovat a jednoho dne prostě vyklouzne.
Přitom existuje jednoduchý trik: stolička pod nohy. Tím napodobíte dřep, což je pro lidské tělo přirozenější poloha než sezení na evropském záchodě. V této poloze se konečník uvolní, stolice projde snáze a netřeba tolik tlačit. K tomu přidejte více vlákniny, například lněné semínko nebo psyllium, a vypijte 1,5–2 litry vody denně. Pravidelný pohyb a pár minut denně na posilování pánevního dna dokážou víc než celá lékárna.
A co když se vám prolaps začne vracet pravidelně? Pak je čas vyhledat proktologa nebo kolorektálního chirurga. Existují šetrné zákroky, které problém řeší – od jednoduchých gumiček na hemoroidy až po operace, které vrátí konečník tam, kam patří, a zajistí ho, aby znovu neutekl.
Vyhřezlé střevo po tlačení může znít děsivě, ale není to konec světa. Je to varovný prst vašeho těla: „Hej, takhle už ne. Dělej to jinak.“ Poslechněte ho.
Zdroj:
Jistě, tady je odkaz ve funkční podobě, připravený k vložení do článku:
Zdroj: Mayo Clinic – Rectal Prolapse
