Článek
V Peru je tato rostlina již po tisíce let využívaná jako lék a potrava. Maca se těší čím dál větší oblibě mezi lidmi. V následujících řádcích se dozvíte, co je to kořen maca a jaké jsou jeho zdravotní přínosy.
Co to je Maca?
Bylina Maca je známá pod latinským názvem jako Lepidium meyenii. Často je nazývána peruánským ženšenem. Maca patří do brukvovité zeleniny. Stejně jako kapusta, zelí, květák. Jako jedna z mála konzumovatelných rostlin dokáže přežít v náročných podmínkách v peruánských Andách.
Původně využívali lidé v Andách tuto rostlinu jako potravu, a to v podobě kaše nebo kvašeného nápoje. Sloužila také jako přírodní léčivo k léčbě revmatických a dýchacích onemocnění.
Jaké jsou zdravotní přínosy kořene Maca?
1. Pomáhá při zvládání stresu
Maca obsahuje adaptogeny, které pomáhají tělu při zvládání stresu. Využití adaptogenů v tradiční čínské a ajurvédské medicíně má dlouhou tradici. Studie prokázala, že užívání macy pomáhá udržet hladinu kortizolu před zvýšením.
2. Pomáhá při boji s depresí
Užívání Macy vede ke zvýšení hladiny dopaminu a tím zároveň k poklesu pocitů deprese. Pravidelná konzumace Macy, může pomoci lidem, kteří nejsou příliš odolní vůči stresu.
3. Pomůže ke zvýšení energie
Nejčastějším důvodem pro konzumaci Macy je zvýšení energie bez příjmu kofeinu. Studiemi nebylo zatím prokázáno, jak Maca zvyšuje energii v těle, ale někteří lidé potvrdili její růst.
4. Pomůže s příznaky menopauzy
Studie potvrdila, že Maca povzbuzuje tělo během menopauzy a nemění přitom hladinu estrogenu. Ženy, které konzumují Macu zažívají méně nočního pocení a návalů horka než před tím, kdy ji nekonzumovaly.
5. Je prospěšná pro vaše kosti
Maca obsahuje polynenasycené mastné kyseliny, které jsou prospěšné pro zdravé kosti. Maca přispívá k tvrdnutí kostí. Tato charakteristika je velmi přínosná, jelikož ženy s přibývajícím věkem ztrácí hustotu kostí.
6. Napomáhá zvýšit sexuální touhu
Maca je známá pro své afrodiziakální vlastnosti, aniž by se změnila hladina hormonů. To může souviset s jejími vlastnostmi snižovat stres, zlepšovat náladu a zvyšovat energii.
7. Pomáhá s mužskou plodností
S užíváním Macy se pojí zvýšená produkce spermií.
