Článek
Neschopnost se soustředit – potíže se zvládáním úkolů v práci i v běžném životě
Užívání návykových látek – hledání úlevy skrze drogy, alkohol a nikotin
Problémy s pamětí – hůře se učíte nové věci
Pokles motivace – přestává vás naplňovat práce a aktivity, které vás dříve bavily
Depresivní nálada – dlouhodobě přetrvávající smutek a neschopnost se z něčeho radovat
Úzkostné stavy
Větší míra stresu – neustálý pocit napětí a rozrušení
Náladovost – výkyvy v náladách, negativismus, podráždění
Neustálé vyčerpání
Potíže se spánkem nebo přílišné spaní
Bolesti hlavy
Změny ve stravování – ztráta chutí k jídlu nebo naopak přehnané jezení
Rozdíl mezi vyhořením a stresem
Stres
Reakce na situace, při kterých je potřeba vyvinout vyšší úsilí.
Může přinášet motivaci a vést k lepšímu výkonu.
Pociťujete rychlejší bušení srdce, můžete se potit, ztuhnou vám svaly.
Syndrom vyhoření
Jeho příčinou je dlouhodobý stres, který způsobí vyčerpaní emoční, fyzické a mentální.
Jeho důsledky jsou negativní. A to jak na výkon, tak na motivaci. Zhoršuje kvalitu života.
Kromě fyzických příznaků pociťujete apatii a izoluje se.
