Článek
Samotná pleť odráží naše vnitřní zdraví. Důležité je jí věnovat dostatek péče, aby byla hebká, čistá a aby vypadala zdravě.
Co pomáhá při detoxikaci pleti
- Dostatek tekutin (vody a zelené šťávy)
- Přírodní kosmetika (přípravky bez toxických látek)
- Vitamín C (zařadit do stravy citrusy, kiwi a papriku)
- Pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu
Detoxikace střev
Jedná se o cestu ke zdravému trávení. Čistá střeva znamenají lepší vstřebávání živin, silnější imunitu a dobrou vitalitu. Střevní mikrobiom neovlivňuje jen trávení, ale i naši náladu.
Co pomáhá při detoxikaci střev
- Jíst vlákninu (psylilium, chia semínka a lněná semínka)
- Používat fermentované potraviny (kefír, chimky a kysané zelí)
- Teplá voda se špetkou soli a citrónu (nejvíce pomáhá ráno před snídaní)
