Článek
Nespavost se řadí mezi časté nemoce naší populace. Pokusy ukázaly, že lidé, kteří si mysleli, že trpí nespavostí (tak většinou spí stejnou dobu jako ostatní, jenom se často probouzejí, neupadají do hlubokého spánku atd.). Tyto lidé trpí spíše parasomnii.
Určitou občanskou nespavostí může trpět každý člověk. Noční bdění se může spojovat s psychickými změnami. Člověk při nočním bdění podléhá chmurným představám, bývá podráždění, zmatený, mívá sklon ke smyslovým klamům.
Nespavost bývá doprovodným příznakem tělesných i psychických poruch. Když se hovoří o nespavosti, tak se mluví o primárním onemocnění. Tato nemoc může být způsobena řadou stavů. Také se může vyskytnout bez jakékoliv příčiny. Primární nespavost na začátku onemocnění může mít identifikovanou příčinu, ale tato nemoc pokračuje dál, i když příčina zmizela. Záchvat touto nemocí může být vyvolán stresující pracovní nebo životní událostí. Člověk může trpět nespavostí, i když tyto záležitosti pominuly. V takových případech je nemoc udržována úzkostí nebo strachem nedostatku spánku spíše než vnějšími faktory.
Symptomy insomnie se spojují následujícími příčinami:
1. Porucha dechu při spánku, spánková apnoe, syndrom rezistence horních cest dýchacích až astma
2. Užívání psychoaktivních drog (včetně stimulantů), včetně léků, bylinek, kofeinu, nikotinu, kokainu
3. Užívání nebo abstinence od alkoholu a dalších sedativ, léky proti úzkosti a léky na spaní
4. Užívání nebo abstinence léků proti bolesti
5. Zneužívání volně prodejné léky na spaní nebo léky na předpis na spaní
6. Srdeční choroby
7. Bolest- zranění nebo stav, který způsobuje bolest, člověk nemůže najít pohodlnou polohu k usnutí, nebo se často probouzí
8. Změna hormonů (menopauze, přecházení menstruace)
9. Strach, stres, úzkost, emoční nebo mentální napětí, problémy v práci, stres způsobení nedostatkem financí, narození dítěte nebo úmrtí někoho blízkého
10. Pálení žáhy nebo zácpa
11. Duševní, neurobehaviorální nebo neurologické vývojové poruchy
12. Narušení denního rytmu, jako je práce na směny
13. Některé neurologické poruchy, jako jsou léze na mozku nebo traumaticky poranění mozku v anamnéze
14. Zvýšená štítná žláza
15. Špatná spánková hygiena
16. Zvýšené vystavování se modrému světlu z umělých zdrojů (telefon, počítač)
17. Tělesné cvičení: u sportovců je nespavost běžná věc, i nedostatek pohybu škodí, je potřeba přiměřená fyzická aktivita
18. Syndrom neklidných nohou
19. Periodické pohyby končetin ve spánku
20. Vzácné genetické onemocnění
