Článek
1. Nejprve malými pohyby zubního kartáčku tam i zpět se vyčistí kousací stoličky.
2. Potom si krouživými pohyby vyčistěte vnější plochu zubů. Nejdříve plochu zubu vyčistěte nahoře, potom i dole.
3. Potom přejdeme na vnitřní stranu zubu. Vnitřní stranu očistíme jemným stíráním zubního plaku a nečistot od dásní směrem ke zubu.
4. Vhodným mezizubním kartáčkem si důkladně dočistíme prostory mezi zuby.
5. Mezery se dočistí zubní nití nebo zubní páskou. Zubní páska se hodí na čištění velmi úzkých mezizubních prostor.
6. Nakonec si pomůžeme jednosvazkovým kartáčkem. Tímto kartáčkem dočistíme hůře dostupná místa vnitřních plošek stoliček.
7. Vyplachněte si pusu čistou vodou a omyjte zubní kartáček. Použít můžete i zubní vodu, která však není nutná.
8. Během dne zbytky uvízlého jídla odstraníme párátkem nebo zubní nití.
Jak správně vyčistit zuby se naučíte na dentální hygieně.
