Článek
Tento syndrom se projevuje po psychické stránce, tak i s tělesnými příznaky. Tato nemoc se může projevit s bolestí na prsou a snadnou únavou. Může se Vám stát, že v práci jednoho dne zkolabujete. Také nemusíte ráno dokázat vstát z postele a jít do práce.
Liší se od psychických problémů. Tady je zdroj potíží práce a pracovní vytížení. Nejedná se o smutek či depresi z partnerských problémů.
Jak se dostat z tohoto syndromu?
Pokud dobře spíte a jen Vás občas bolí hlava, tak zkuste sami něco změnit. Zapomeňte na chytré rady typu: běž si zaběhat a užívej si okamžiku.
Každému pomáhá něco jiného. Musíte dělat i něco jiného než jen pracovat. Samozřejmě nesmíte pracovat o víkendu, po večerech a musíte si plánovat dovolenou. Takto se obnovuje rovnováha v životě. Řešit potíže se svým nadřízeným. Může to nastartovat začátek změny.
Příznaky
Podráždění, porucha spánku, trvající pocit únavy, pesimismus, cinismus, nespecifické zdravotní potíže, např: bolesti hlavy, blokace páteře, poruchy chování, změna chování. Vyhýbání se zátěžovým situacím, omezování kontaktů, úzkost.
Syndrom vyhoření se postupně rozvijí a zmocňuje se vaší psychiky.
Prevence
Všimněte si, jak se mění vaše nálada. Vážné varování může být pravidlo jednoho měsíce. Jedná se o maximální dobu, kdy se vaše nálada vrací do normálu i po těžkém pracovním období.
