Článek
Tak je to za mnou… Po dalším natáčecím dnu jsem šla tenkrát domů s trošku zvláštním pocitem, že tohle… tohle ještě nevím. Že všechno souvisí se vším. A že pokud si ohlídám další kousek skládačky, minimalizuji tím vznik možných nepříjemností.
A o čem budu dnes psát?
O cholesterolu a triglyceridech!
Shodou okolností se mi nedávno dostalo do rukou pár letáků. Byly opravdu krásně zpracované, ale po pravdě? Nebyla jsem z nich nikterak moudrá. Spíš mi evokovaly chaos. Každý se snažil poskytnout souhrn, říct mi odkud se tenhle strašák bere, občas mě vyloženě zatahoval do míst, která jsem si vyhodnotila jako zkreslená, ale hlavně – zadavatelem byly farmaceutické společnosti. Jejich logo stálo na první stránce, na konci, vyskakovalo na mě jako neviditelná červená nit. A ano… Jistě… Souhlasím… Pokud dostane státní organizace bojující s nedostatkem financí něco zadarmo, musí plesat blahem, jenže:
- Proč nikde není uvedeno, že pokud snižuji LDL cholesterol nešetrně (v podcastu BOHUNA & ZDENA jej nazýváme „lumpem“), klesá mi HDL cholesterol (daly jsme mu jméno „ten hodný“)?
- Proč standardně nekontrolujeme hodnoty HDL a LDL, ale častokrát se spokojíme pouze s jednou jedinou hodnotou, a to je cholesterol celkový? A k čemu vede interpretace takových výsledků?
- A proč mi zatím nikdo nikdy nevysvětlil, že je nutné zaobírat se i triglyceridy?
Takže?
Připadnu si jako ta, co za všechno může sama!
Ta, která může dokonce zvednout procento mortality spojené s vysokou hladinou cholesterolu. (I to my v tom letáku nasolili.)
Musím cvičit, hubnout, jíst ovoce, zeleninu, celozrnné potraviny, drůbež, ryby.
No zaplať bůh, že nekouřím a nepiju alkohol… jen s tou váhou, s tou mám stále potíž…
A co se událo nedávno?
Tak nedávno byl den D.
A já si ho „naordinovala“ sama.
Sama, protože když něco chci vědět, většinou to řeším v co nejkratší možné době, pokud je to jen trošku možné.
Nesnídala jsem, jen zapila své prášky na tlak větší sklenicí vody a jedu směr odběrová laboratoř. V přijímacím okénku uvedu, že jsem samoplátce, na žádance zaškrtávám patřičná pole, uhradím něco kolem 200 korun a než stačím dosednout, vyzívá mě sestra do odběrové místnosti.
Odběr krve v certifikované laboratoři
Po ukončení celé „procedury“ ještě společně kontrolujeme můj email a telefonní číslo, neb zaheslované výsledky si otevřu jen zadáním kódu v SMS zprávě.
A krátce po poledni?
Tak krátce po poledni jsem jásala. 😊
Jásala, že je vše tak, jak má být, neb moje výsledky byly naprosto v pořádku. Asi nebudu kecat, ale tak nějak jsem to trošičku tušila. Již nějakou dobu totiž jedu v módu sebezodpovědnosti.
Výsledky z laboratoře
Večer co večer si dopřávám Vitamín B3 Niacin s flush efektem a během dne si vypomáhám vyššími dávkami vitamínu C.
Ale né všichni jsou na tom s cholesterolem a triglyceridy stejně, jako já, co by „Bohuna“. Bohužel… Proto jsem vyzpovídala Zdenu a epizody o nich vám ledacos napoví.
Ukázky z nich najdete zde: https://bohunazdena.cz/epizody/
Na vás je pak jen konat.
Zdraví vám všem přeje Ivana - alias “ Bohuna"
................................................
Přikládám malé doplnění a praktické doporučení…
→ Vitamín B3 Niacin
Na trhu je velké množství vitamínů B3. Mají nápis NIACIN, ale je to forma nikotiamidu. Nesnižují LDL cholesterol a ani nezvyšují HDL cholesterol.
Jedině základní forma vitamínu B3, tzv. kyselina nikotinová, snižuje LDL cholesterol a zvyšuje zdraví prospěšný HDL cholesterol. Jen se nešťastně prodává pod stejným názvem, což jest Niacin a pokud si důkladně nepřečtete složení, můžete šlápnout vedle.
Odkaz na přípravek obsahující vitamín B3 v základní formě kys. nikotinové, který snižuje LDL cholesterol a zvyšuje HDL cholesterol, najdete ve článku na našem webu u epizody Cholesterol.
→ Vitamin C / ASCORCA sirup
Ohledně vitamínu C… můžete si vzít klasiku, tedy kyselinu askorbovou ve vyšších dávkách, anebo si dopřát něco extra, což jest sirup ASCORCA. Ten obsahuje hned 4 formy vitamínu C, a to kyselinu askorbovou, askorban sodný, askorbát vápenatý a tukovou formu vitamínu C, askorbyl palmitát, doplněno je o slunečnicový lecitin.
