Článek
Možná už jste někdy slyšeli, že jsou osobnosti typu A, B nebo C. Věděli jste však, že také existuje osobnost typu D? Pokud se s přemýšlivým výrazem škrábete na bradě a tápete, co to znamená, nebojte, nejste v tom sami. Pojďme si objasnit, jací jsou lidé s typem osobnosti D a jaké jsou jejich hlavní rysy.
Jedinci s tímto typem osobnosti bývají tišší, rezervovaní a často ve stresu. Jsou to úzkostní introverti, kteří mají tendenci o všem hodně přemýšlet. Neznamená to však, že jsou to jen vystresovaní lidé. Mají mnoho jiných jedinečných vlastností, díky nimž vynikají mezi ostatními.
Jak zjistit, že jste typ D? Pojďme si to rozebrat.
Typ osobnosti D v podstatě znamená „sklíčený, zdeptaný“. Tito lidé pociťují vysokou míru úzkosti a stresu, která však nemá dramatický projev, jak by se na první pohled mohlo zdát. Naopak se vyhýbají dramatu, snaží se držet své emoce pod pokličkou. Své starosti prožívají v tichosti uvnitř sebe. A většinou nemívají chuť se otevřít světu. Žijí s neustálým a nenápadným stresem ve svém nitru.
Milují své pohodlí a vyhýbají se riziku jako čert kříže. Možná to zní trochu krutě, ale i tito lidé umí být víc, než jen „ustaranými“. A jaké jsou tedy hlavní rysy osobnosti typu D?
Osm charakteristických osobnostních rysů typu D
1. Lidé typu D trpí úzkostí.
Úzkost je provází neustále. Je to něco, jako jejich nejlepší přítel. Tito lidé se vyznačují tím, že se nestarají jen o to, co bude, ale také o to, co bylo a přemýšlejí o každém detailu do důsledku. Někdy až příliš.
Neustále svojí mysl zahrnují otázkami typu:
Nebyl ten e-mail příliš drsný? Neudělal jsem ze sebe na párty blázna? Nebylo to kýchání příliš hlasité?
Jejich nekonečné „Co kdyby?“ je s nimi neustále a nikdy je neopustí. Mozek těchto jedinců jede pořád na plné obrátky a veškeré scénáře si vykresluje v těch nejhorších barvách. Úzkostí dnes trpí mnoho lidí v tom zajisté nejsou sami. Čím se však odlišují od druhých je to, že pro lidi s typem osobnosti D je úzkost stálým hostem u jejich jídelního stolu.
2. Lidé typu D jsou sociálně rozpačití
Představte si, že jdete na večírek a jen, co tam vejdete, tak si přejete takzvaně zalézt pod stůl. Pro „déčkové“ osobnosti nejsou společenské akce a jakékoliv jiné společenské situace příjemné.
A vůbec nehraje roli to, zda je daná akce velká či malá. Oni vždy budou stát vzadu v koutě a přemýšlet o tom, kdy už konečně budou moci jít domů. Nechtějí být neslušní, jen se cítí v davu lidí extrémně nepohodlně a ve svém osobním prostoru nemají rádi druhé lidi.
I přesto, že by mnohdy toužili po spojení s ostatními, jejich úzkost jim brání do toho jít, jak se říká, po hlavě a překonat onu bariéru. Mnohem příjemněji je jim v přítomnosti domácí mazlíčka nebo třeba při sledování svého oblíbeného pořadu.
3. Lidé typu D jsou neustále nespokojeni
Lidé typu D mají neustálý pocit, že něco není v pořádku. Bez ohledu na to, kolik toho v životě dosáhli, mají v sobě pocit, že mohli udělat víc.
I když mají dobrou a slušně placenou práci, skvělé přátele a milující rodinu, stále mají pocit, že to není dost dobré. Jakoby se do nekonečna hnali za stále se pohybujícím cílem.
Tento věčný pocit nespokojenosti je drží v jakési smyčce. Snaží se přijít na to, co jim chybí, ale jak na to mohou přijít, když ani neví, jak by vypadala dokonalá verze jejich života? I když mají vše od základu promyšlené, přesto mají pocit, že zaostávají.
4. Lidé typu D o sobě stále pochybují.
Pochybování o sobě samém je jedním z hlavních osobnostních rysů. Nikdy si nepřestanou klást otázku, zda jsou dost dobří, dost chytří nebo dost schopní.
Udělají-li sebemenší chybu, budou si jí v hlavě pořád dokola přehrávat a budou na 100% přesvědčeni, že vše pokazili. Svým životem proplouvají s neustále rozsvíceným nápisem nad hlavou:
„Dělám to správně?“
I přesto, že je všichni kolem ujistí, že vše udělali správně, oni si i tak položí otázku:
„Ale co, když to říkají jen proto, aby byli milí?“
5. Lidé typu D hodně přemýšlejí
Přemýšlení je pro ně druhým jazykem. Víte, co budou dělat v úterý večer? Pravděpodobně si budou v hlavě přehrávat události z předchozích dne a přemýšlet nad tím, zda něco neřekli špatně.
Budou rozebírat každičký detail oné události a budou se snažit předpovědět, co se stane dál.
V jejich mysli nadobro uvízlo „co kdyby“ a „tohle jsem opravdu neměl/a říkat“. Nemohou si pomoct, prostě je to pořád nutí přemýšlet i když se snaží relaxovat. Pro jejich mozek se stalo přemýšlení oblíbeným koníčkem.
6. Lidé typu D mají tendenci se všemu vyhýbat.
Pro lidi s typem osobnosti D je vyhýbání jejich hlavní strategií zvládání různých nepříjemných situací. Čeká-li je nepříjemný rozhovor, budou se snažit to ignorovat a budou doufat, že to samo zmizí. Nebo budou-li mít před sebou neobvyklý úkol, odloží ho na poslední chvíli chvíli nebo i déle.
Je pro ně v zásadě nemožné, postavit se věcem čelem. Proto hledají způsoby, jak se věcem vyhnout či je odsunout nebo jednoduše předstírat, že neexistují.
Dostávají se tím ale do nebezpečné spirály. Čím více se snaží všemu vyhnout, tím více jejich problémy narůstají. Vyhýbáním se všemu, co v nich vyvolává pocit úzkosti a přetížení, se snaží udržet míru stresu na nejnižší úrovni.
7. Lidé typu D se raději soustředí na své myšlenky, než na dění kolem nich.
Tito lidé tráví opravdu hodně času ve své hlavě, kde je to často mnohem zajímavější než okolní svět. Nevěnují téměř žádnou pozornost tomu, co se kolem nich děje.
Je to jako by žili ve svém malém světě, kde se zaměřují na analýzu, starosti a na to, aby se vyhnuli vnějšímu chaosu.
Díky tomu mohou působit odtažitě a nezaujatě, ale ve skutečnosti jsou jen hluboce zamyšleni. Obvykle nad něčím přemýšlí.
8. Lidé typu D také trpí depresemi
Lidé s tímto typem osobnosti mají sklony k depresím. Bývají na sebe extrémně tvrdí. Jejich typickým chováním je, že se uráží kvůli sebemenším chybám.
Například, když si na sebe vylijí kávu nebo zapomenou odpovědět na email, tak si daný okamžik přehrávají v hlavě dlouhé hodiny. Tím, jak jsou k sobě velmi kritičtí, se cítí emocionálně vyčerpáni.
Vyvíjejí na sebe intenzivní tlak, protože nechtějí nikoho zklamat.
Lidé s osobností typu D nebudou nikdy vynikat na večírku, ale za to ukrývají své kouzlo uvnitř sebe. Jsou velmi přemýšliví a superspolehliví. Svůj život si žijí po svém. Mají svůj vlastní způsob, jak věci dělat.
Budete-li se snažit tyto lidi pochopit, zjistíte, že mají pod povrchem mnohem více než se zdá.
Poznali jste se v osobnosti typu D? Tak zkuste zůstat nad věcí.
Můžete si k tomu třeba prozpěvovat:
„Zůstaň v pohodě, nech věci náhodě…“
Zdroj:
https://themindsjournal.com/type-d-personality-traits/
