Článek
Technologie si přivlastňuje naši pozornost, ovlivňuje naše rozhodování a mění způsob, jakým myslíme a fungujeme a způsobuje i tzv. digitální demenci. Starší generace si techniku osvojily jako pomocníka. Psací stroje, první počítače, telefonní linky nebo dokonce rané mobilní telefony – všechny tyto nástroje měly sloužit lidem. Byly jednoduché, přímočaré a vyžadovaly určitou míru aktivního zapojení uživatele. Tehdejší technologie neuchvátila lidskou mysl natolik, aby odváděla od jiných aktivit. Dnešní technologie, především chytré telefony, aplikace a sociální sítě, však využívají pokročilé algoritmy, aby převzaly kontrolu nad naší pozorností. Už to nejsme my, kdo techniku využívá; spíše jsme sami využíváni – algoritmy sledují naše chování, analyzují, co nás zajímá, a servírují nám obsah, který nás udrží „přilepené“ co nejdéle.
Moderní technologie jsou navrženy tak, aby maximalizovaly interakci. Naše mozky reagují na notifikace a lajky jako na odměnu – vyplavují dopamin, hormon štěstí. Tento mechanismus, běžný i u jiných forem závislostí, činí z užívání technologií návykovou činnost. Aplikace a hry využívají psychologie ke skrytému ovlivnění našeho rozhodování – od zhlédnutí dalšího videa na YouTube po nekonečné scrollování na sociálních sítích. Dlouhodobé užívání těchto nástrojů ovšem nevede jen k zábavě. Ovlivňuje také naši schopnost kriticky myslet, udržet pozornost a zpracovávat informace. Tento stav se popisuje jako digitální demence.
Starší generace byly zvyklé řešit problémy samostatně. Rozbitý přístroj bylo třeba opravit, ztracené informace najít v knihách nebo si je pamatovat. Tento přístup podporoval kreativitu a schopnost přemýšlet. Mladší generace jsou však uživatelem technologie od raného dětství. Díky snadnému přístupu k informacím ztrácí potřebu hledat řešení samy. Z nástrojů, které měly rozvíjet potenciál, se staly pasti, které jej utlumují. Digitální demence nemusí být nevyhnutelná. Klíčem je uvědomit si problém a přistupovat k technologiím vědomě. Zde je několik kroků, jak si udržet kontrolu:
- Omezte čas strávený na obrazovkách: Stanovte si pevné hranice, například „digitální detox“ během večerů.
- Cvičte svůj mozek: Naučte se zpaměti některé informace, čtěte knihy a hrajte hry podporující myšlení.
- Vypněte notifikace: Zabráníte tak neustálému přerušování pozornosti.
- Podporujte offline aktivity: Sport, společenské hry nebo procházky jsou skvělým způsobem, jak zůstat aktivní mimo virtuální svět.
Generace našich předků viděly techniku jako služebníka. Dnes, v éře algoritmů a adiktivního designu, se karta obrátila. Máme-li si uchovat schopnost tvořit, myslet a žít naplno, musíme převzít kontrolu nad tím, jak a proč technologie používáme. Jinak hrozí, že se staneme nejen digitálně dementními, ale také odpojenými od vlastní lidskosti.
