Mytí rukou: Děláme to několikrát denně a přesto chybujeme

O tom, že je potřeba si mýt ruce slýchá každý z nás od dětství. Zdá se tak, že je to věc, kterou máme zautomatizovanou a není potřeba o ní hovořit. To je však jen zdání. Mnozí si totiž bohužel pravidelně ruce nemyjí. A to dokonce ani po použití toalety. Neumyté ruce jsou přitom zdrojem mnoha nákaz. Neumyté ruce mohou způsobit potíže nejen vám, ale také vašemu okolí. A ti, kteří si je myjí, často chybují v zásadních věcech.

Zřejmě každého z vás napadne, že umýt ruce je nutné vždy po použití toalety nebo po návratu domů ze zahrady nebo z města. A také před jídlem. Existují však i další situace, kdy je vhodné si umýt ruce. Ne každý si jde umýt ruce před vařením a také po něm. Zvláště důležité je to po práci se syrovým masem. Ruce bychom si měli mít také po kýchnutí nebo smrkání. Ano, v době nemoci tedy můžete v koupelně strávit drtivou část dne. V neposlední řadě je vhodné si mít ruce také po kontaktu se zvířetem.

Světová zdravotnická organizace vyhlašuje 5. května Světový den hygieny rukou. Každý rok nese kampaň nové poselství. Jedním z hlavních témat v minulosti byl čas, který hygieně věnujeme. Často se kampaň zaměřuje také na děti. Právě jim je důležité dávat správné informace. Poučit je o riziku infekce. Celosvětový průzkum Globální rady pro hygienu z prosince 2020 zjistil, že 42 % malých dětí od pěti do deseti let ne vždy použije při mytí rukou ve škole mýdlo. Někdy proto, že je nikdo nekontroluje, občas proto, že nemají mýdlo k dispozici.

V domácnostech je to naštěstí lepší. Celých 77 % dětí uvedlo, že se jich doma na mytí rukou před jídlem někdo ptá. Děti se navíc nejlépe učí příkladem, a tak je dobré, když jim rodiče ukazují, jak si správně umýt ruce. Není od věci dětem pustit také edukační video, které může pomoci. Vhodné je potom o něm také s dětmi mluvit. A velmi důležité je dětem také mytí rukou zjednodušit. Tedy zpřístupnit jim umyvadlo i mýdlo. Malým dětem může pomoci také tabulka s obrázky, které řeknou, kdy je nutné si umýt ruce.

Abychom měli ruce umyté správně, je nutné se naučit správnou techniku. Jde o pět jednoduchých kroků. Nejprve si navlhčete ruce vodou. Schválně, kolik z vás nejprve nanese mýdlo? To patří až na mokré ruce. Je třeba namydlit dlaně, hřbety rukou, ale také místa mezi prsty a pod nehty. Na to mnozí zapomínají. Mytí by mělo trvat alespoň 40 sekund. Následuje opláchnutí a osušení.

Podle lékařky Lenky Hobzové, vedoucí oddělení nemocniční hygieny Fakultní nemocnice v Hradci Králové, je nejčastější chybou právě to, že lidé si tekuté mýdlo nanesou na suché ruce a pak teprve pustí vodu. Voda tak smyje většinu mycího prostředku a člověk si prakticky ruce myje jen vodou. I s tuhými mýdly může být problém. Tentokrát ve skladování. Lidé je totiž často odkládají na vlhká místa. Právě na mýdlu se pak mohou tvořit kolonie bakterií.

Světová zdravotnická organizace doporučuje mýt si ruce mýdlem alespoň 40 sekund. Takovou malou pomůckou by měla být písnička Happy Birthday. Pokud jí zazpíváte dvakrát za sebou, bude to trvat zhruba stejnou dobu. V Čechách údajně podobně vychází také Holka modrooká.

Prakticky není žádný rozdíl v tom, zda si ruce důkladně umyjete nebo na ně použijete dezinfekci, tedy co se ochrany proti infekční nákaze týká. Když si dostatečně dlouho a důkladně umyjete ruce mýdlem, viry a bakterie smyjete a zničíte. Na teplotě vody úplně nezáleží. Důležité je po mytí si ruce otřít. Důvod je ten, že viry a bakterie se šíří snadněji z mokré pokožky. Ideální jsou jednorázové ubrousky.

Po správném mytí není třeba dezinfekce. A naopak po použití dezinfekce není třeba oplachovat. Pokud však používáte dezinfekci s alkoholem, pak nezapomínejte také na ošetření své pokožky vhodným krémem. V opačném případě by vám mohla popraskat kůže na rukou. A tím se samozřejmě vystavujete zvýšenému riziku infekce.

Zdroj: stepankacapova.cz, lepsipece.cz, happyend.cz, jidelny.cz