Jak na šťastný a dlouhý život?

Tito autoři měli možnost vycestovat do městečka, kde žijí lidé s dlouhověkostí. Nejenže mohli sledovat jejich život, kulturu a návyky, ale také odhalit tajemství jejich dlouhověkosti.

Kniha sama o sobě je psaná velmi čtivě a nejen, že obsahuje život lidí ale také jejich příběhy. A to včetně různých cviků a rad, jak žít podle ikigai. „Ikigai – Šťastný a dlouhý život“ je fascinující kniha, která se zaměřuje na filozofii ikigai, což v japonštině znamená „důvod k životu“. Kniha nejen popisuje samotnou filozofii, ale také popisuje i návod, jak žít podle ikigai. Autoři Héctor García a Francesc Miralles prozkoumají tajemství dlouhého a šťastného života obyvatel Okinawy, jednoho z nejstarších regionů na světě, kde žije mnoho stovkáristů. A jejich příběh, kultura, jak žijí a jak vnímají svůj svět je dle mého názoru fascinující.

Kniha je rozdělena na čtyři hlavní části, které nabízejí cenné poznatky a praktické nástroje pro objevování vašeho vlastního ikigai. První část představuje ikigai vesnice, kde se dozvíme o jedinečném životním stylu a komunitních hodnotách Okinawanů. Zde stojí za zmínku, že žijí zcela pro nás obyčejným životem, ale když se nad čtením pozastavíme pochopíme, že život kolem nás ubíhá velikým tempem kupředu. Druhá část se zaměřuje na pilíře ikigai, jako je strava, cvičení, zdravé vztahy a spojení s přírodou. V knize je vše přehledně sepsané a zároveň nás chvilkama nutí i takto žít. Třetí část vede čtenáře na cestu osobního objevování, pomocí různých cvičení a otázek, které pomáhají identifikovat hodnoty, vášně, talenty a potřeby. Čtvrtá část zkoumá koncept „flow“ a jak ikigai může pomoci dosáhnout tohoto stavu úplného zapojení do činnosti, což vede k většímu štěstí a naplněnosti. Jen za zmínku stojí, že v knize najdeme také postup ke známému „pozdravu slunci“.

Kniha nabízí mnoho užitečných poznatků a praktických nástrojů, které mohou přetvořit tvůj život. Hlavní myšlenka knihy je, že ikigai není pevný stav, ale spíše nepřetržitý proces objevování a osobního růstu. Autoři vás povzbuzují, abyste se uvolnili a užívali proces objevování vašeho vlastního účelu. Existuje i v oblasti terapií a koučování i techniky ikigai. Setkal jsem se jako kouč, že existuje i ikigai koučink, který i zde v Čechách má svoje zástupce. Já osobně ve svých koučovacích sezení využívám ono ikigai flow, ke správnému naladění pozitivní energie.

„Ikigai – Šťastný a dlouhý život“ je inspirativní a uklidňující kniha, která vás provede na cestě k objevování svého vlastního důvodu k životu. Je to skvělý zdroj inspirace pro každého, kdo hledá smysl a štěstí ve svém životě. Ke knize se budete neustále vracet, a i když si ji přečtete několikrát za sebou vždy najdete nějakou novou informaci.