Máte hodně snů a plánů a sebevědomí je to, co vám v tom brání?

I když přijdou řešit pracovní nebo jiné otázky, často se ukáže, že jejich sebevědomí je brzdou. Vždy přicházejí s problémy týkajícími se práce, podnikání nebo životních změn, a vždy se toto téma promění v diskusi o malém nebo úplně nízkém sebevědomí. Sám to znám i z vlastního života. Jako malý kluk jsem byl snílek, měl jsem velké plány a chtěl jsem mnohé dokázat, ale nevěřil jsem si… Moje sebevědomí bylo tak nízké, že i když jsem chtěl dělat velké věci, nikdy jsem nenašel to, co by mě posunulo alespoň o kousek dál, než jsem teď.

Sebevědomí nemusí brzdit pouze naše rozhodování v zaměstnání, partnerských vztazích nebo podnikání. Je pro nás důležité. Lidé s nízkým sebevědomím sice mohou dokázat hodně věcí, ale bojí se oslovit lidi, kteří by jim mohli pomoci. Trpí vnitřními strachy, depresí, nejistotou a dalšími problémy. Existuje nespočet překážek, které nám mohou zabránit v dosažení našich cílů. Naopak lidé se silným sebevědomím se nebojí a jdou si za svými sny. Využívají jakékoliv nástroje nebo lidi, kteří jim pomáhají v jejich osobním rozvoji.

Hodně krát jsem se setkal s myšlenkou klientů, že „já to nedokážu“ nebo „silné sebevědomí je vrozené“ nebo „chtěla bych mít velké sebevědomí, ale nemám na to“. V dnešní době existuje mnoho způsobů, jak se s tímto problémem vypořádat. Návštěva psychologa může znít jako velký krok, ale ve skutečnosti to tak dramatické není. Je dobré vyhledat odborníka, který vám pomůže posílit vaše sebevědomí. Mnoho lidí řeší problémy s komunikací, zejména v partnerských vztazích. I když se cítíme jistě při psaní na seznamce, osobní setkání může být výzvou. Sebevědomí ovlivňuje nejen naše vztahy, ale také pracovní úspěchy, postavení ve společnosti a podnikání. Jak se tedy „léčí“ sebevědomí? V dnešní době jsou k dispozici koučové, kteří vám mohou pomoci objevit vaše potenciální silné stránky a pracovat na vašem sebevědomí. Terapeuti používají různé techniky a psychologové nabízejí cenné rady.

Nízké sebevědomí může vést až k depresím, a proto je důležité vyhledat odbornou pomoc. Často však i malé změny, jako je společnost přátel, cestování nebo seberozvoj, mohou pomoci zvýšit sebevědomí. Pochvala a pozitivní zpětná vazba od druhých jsou také cenné. Každý malý krok směrem k lepšímu sebevědomí je cestou k lepší budoucnosti. S nízkým sebevědomím a touhou dosáhnout maximálního potenciálu lze pracovat. Jako malý kluk jsem si nevěřil a mé okolí mě neustále podceňovalo. I přesto existovali přátelé a rodina, kteří se snažili mi pomoci. Dnes mám velké sebevědomí. Oslovit cizího člověka na ulici mi nedělá problém, vystoupit před davem lidí nebo přednášet na cizí půdě. Pustit se do projektů. Oslovit hezkou ženu a pozvat ji na kávu.

Sebevědomí lze rozvíjet, ačkoli to vyžaduje dlouhodobý proces. Dnes mají moji klienti výhodu, že tento proces může probíhat jinak. Koučováním a pomocí otázek nacházíme to, co jim brání v osobním rozvoji. Mentoring může také pomoci, když lidé chtějí slyšet, jak jsou ve své podstatě dobří a jak by mohli být lepší. Sebevědomí také ovlivňuje naši důvěru. Čím nižší je naše sebevědomí, tím méně si věříme. Sebevědomí a sebeláska jsou úzce spjaty. Čím více se máme rádi za to, jací jsme, jak vypadáme a co umíme, tím více posilujeme své sebevědomí. Lidé často sebe sama podceňují, i když mají dovednosti, které jsou lepší než u okolí. Nízké sebevědomí může vést až k depresím. Lidé v depresích ztrácejí smysl své existence. Pokud se cítíte s nízkým sebevědomím, můžete vyhledat odbornou pomoc. Koučování a mentoring mohou pomoci posunout vaše sebevědomí. Každý malý krok směrem k lepšímu sebevědomí je cestou k lepší budoucnosti.

Existuje několik možností, jak pracovat na sebevědomí. Nejznámější jsou psychologové a psychoterapeuti, ale v dnešní době se také často setkáváme s kouči. Koučové nejsou novinkou, ale u nás v Čechách nejsou tak známí jako v jiných zemích. Existuje mnoho koučů, každý se specializuje na jinou oblast. Já se například často zaměřuji na partnerské vztahy a sebevědomí. Je také možné, že nám se sebevědomím pomůže náš partner, přátelé nebo rodina. Nicméně z mého pohledu, a neberte to jako reklamu, je nejlepší oslovit kouče. Kouč je člověk, který vám může pomoci lépe porozumět vašemu sebevědomí a společně najít řešení. I když se sebevědomí nevyřeší během jedné hodiny, kouč vám může být oporou během celého procesu.